Senebetennelse i armen..

[IngvildR]

Hei!

 

Jeg har fått senebetennelse i begge armer.. har trent mye armer, måkt snø og vasket en del de siste to ukene. Jeg klarer så vidt å bøye armene. Hvor lenge burde det gå før jeg drar til legen.. Har noen råd for hva jeg skal gjøre?

[Ekko]

Ikke gjør ting som belaster dem, masser områdene som gjør vondt og hold varmt. Har funket for meg, men høres ut som du har hatt det verre enn meg.

[IngvildR]

Takk for tipset:) Er det nødvendig å dra til legen?

[datageni]

Det var ikke nødvendig for meg. Fikk to ukers sykemelding uten at det hjalp en døyt. Normal bruk av hendene uten anstrengelser som mastrubasjon, snø-måking og lange counter strike økter bedrer situasjonen. Skal du isåfall gjøre disse tingene så husk å ta pauser og tøy hendene under og etter øketene.

 

Ved mye smerte er faktisk det eneste som hjelper å få blodsirkulasjonen igang igjen for å åpne opp de "betendte områdene" i blodårene dine (som egentlig er tettet) pga for lite bruk av hendene og for mye anstrengelser av sener som ikke er vant med å hardt arbeid.

Endret 14. januar 2011 av datageni

[Ekko]

Normal bruk av kroppen uten anstrengelser som runking, snø-måking og lange counter strike økter uten pause og tøyinger forverrer senebetendelse.

 

Mangler det et eller annet ord her?

 

Normal bruk av armene som ikke gjør vondt er jeg enig i, men ikke gjør de tingene som fikk det til å gjøre vondt.

[IngvildR]

Hei igjen!

 

Har fått voltaren nå, og det hjalp med en gang. Kjenner nesten ingen smerte nå i forhold til hvordan det var!

 

Så til noen som får senebetennelse en gang - prøv voltaren!!!!

[stasomfaen]

Brukte voltaren naar jeg hadde senebetennelse i lysken, og det funka bra, men lurer paa om jeg har faatt mer eller mindre permanent betennelse i begge underarmer naa... Fullfoerte amerikansk fotballsesong her i usa med betennelse i armer og legger, og jeg faar det ikke bort.. Har vaert saa lenge borte fra trening naa...

 

Saa mitt tips. IKKE belast.. Da ender du opp som meg, hehe. Faar se om jeg faar tak i voltaren selv, og proeve det igjen

[IngvildR]

Det skal jeg huske på! Lykke til:)