Hvor mange kalorier skal jeg legge meg på, og ville noen satt opp et forslag til diett?

[gerrardo]

Hei

Gutt 18 år, trent serriøst ca et år, har kjørt programmet RYP ekstrem muskelvekst. Men jeg sliter med å få fram musklene pga for mye fett.

Kan noen hjelpe meg litt med tanke på diett? Har nå spist det jeg har følt for, er virkelig innstilt for å kvitte meg med fettprosent!

 

Evig takknemmlig om noen har peiling og vil hjelpe!

[leonthine]

Nesten så jeg ikke tørr skrive noe her for å skape enda en debatt som jeg må sitte å forsvare i evigheter. Men jeg vil anbefale deg å prøve lavkarbo om du ønsker å forbrenne fett. (Tomme glykogenlagre når du dropper brød, pasta og potet -> kroppen forbrenner fett istedet).

 

Bare et forslag fra noen som selv har ekstremt gode erfaringer med det.

[Cool2003]

www.leangains.com

 

 

Les, ta i bruk og forandre livet ditt.

[Windoge]

Drit i lavkarbo. Så lenge du ligger i kaloriunderskudd vil kroppen ta de ekstra kaloriene den behøver fra kroppsfettet.

 

Hvorfor ikke prøve oppsettet som er for maksimal forbrenning? Du plotter bare inn hvor mye du veier på TN.no, så får du automatisk opp hvor mange kalorier du må spise for å gå ned i vekt, og hvor mye proteiner, fett og karbohydrater du bør spise.