Pause fra trening?

[MFT]

Bør man ha noen lange pauser fra styrketrening? Har trent en god del (4-5 dager/uken) i ca et halvt år nå og det begynner å bli vanskelig for meg å komme til treningssenteret siden det er et godt stykke på sykkel og føre er livsfarlig. (Buss eller gåing er ikke aktuelt)

 

Så jeg lurte på om man bør ha en måned eller to pause fra styrketrening med noen øvelser hjemme (armhevninger, situps, osv)?

 

Takk

Endret 6. januar 2011 av Prospekts

[spinnwild]

Så lenge man har mangfold og variasjon i treningen så trenger man ikke mer pause enn normal restitusjon... Men synes du det er stress å dra til treningssenteret nå, så er det jo ikke noe problem å trene med egenvekt liksom... Greit å investere i noen gode treningsmanualer/-vekter ol.

[MFT]

Ja, tenkte å få noen vekter får se det litt an. Hater å ikke få trent, men det er forferdelig å komme seg til treningssenteret.

[spinnwild]

Har du plass hjemme så er det veldig greit å ha et treningsrom eller en liten treningskrok, slik at man kan ta en kjapp trening på travle dager også Selv er jeg veldig glad i hjemmetrening, men jeg er ikke på jakt etter supermuskler da, kun for formen og gledens skyld. Også liker jeg ikke å bli avhengig av ting/steder...

[MFT]

Har en del travle dager så en liten treningskrok vil være konge.

 

Må du kjøpe enkle vekter eller kan du kjøpe sett med tunge vekter?

2,5, 5, 10, 15 kg

Endret 6. januar 2011 av Prospekts