hvordan kan jeg redde formen min, når jeg ikke kan trene ute ?

[Lucho Gonzalez]

jeg hater snøen, den ødeleger alt, jeg får ikke spilt fotball i 2 måneder, og heller ikke noe løping ute,

kan men det er umulig å fikse det i hodet

 

jeg var i så bra form før snøen kom, og nå har jeg ingenting

 

så jeg startet på treningsenter, trene styrke 5 ganger i uka, og løper 4 ganger på løpemaskin ( det er ikke akkurat riktig måte å løpe på for fotballspillere ) men tror dere jeg vil kunne redde kundisen i løpet av vinteren til det blir lys og varm

 

løper ca 6-7 km hver gang, løper f.eks 2min på 3.0 MIN/KM og 40 sek på incl 8, ( intervaller )

 

eller sånn 4 X 4 på 3.0 MIN/KM det makse man kan ha maskinen

 

venter på kommentarer!

[AvidGamer]

Har du tilgang til et hall der du kan spille fotball inne?

[satser]

Mange lag løper intervaller på tredemølle om vinteren. Vis du stiller på høy fart (15+) så løper du intervaller på 4 minutter. Disse tar du 4-6 av.