Begynne med Stronglifts 5x5

[anono1123]

Letteste er jo selvfølgelig bare å åpne en boks tunfisk og sette i gang å spise! Det er det jeg skal begynne med ihvertfall! Syns ikke tunfisk er så verst egentlig

Prøvde dette for en uke siden, brakk meg Tunefisk er en veldig fin kilde for protein. Jeg spiser heldigvis ofte kyllingfile da. Så tar jeg proteinpulver før og etter trening.

 

Se om du finner tunfisk i karrisaus i hyllene. Er ekstremt godt! De er i de samme boksene som vanlig tunfisk, de runde lave blikkboksene. Nytes rett fra boksen.

 

Nani95: 5x5 vil både øke masse og styrke.

Endret 30. januar 2011 av -Martin-

[Nani95]

Er det noen andre som syns Overhead Press er vanskelig? Eller er det bare meg? o_O

[anono1123]

Progresjon på overhead press-øvelser er ofte en slitsom affære. Personlig liker jeg Arnoldpress bedre, men progresjonen er ikke spesielt mye raskere og du bruker ikke de samme musklene.

Endret 30. januar 2011 av -Martin-

[Nani95]

Progresjon på overhead press-øvelser er ofte en slitsom affære. Personlig liker jeg Arnoldpress bedre, men progresjonen er ikke spesielt mye raskere og du bruker ikke de samme musklene.

Godt å høre!

 

Huff, gruer meg alltid til den øvelsen der! Men det hjalp å ta litt lenger pauser mellom settene! (2-3 min)

[franky12]

Litt begge deler egentlig

[mrDave]

Jeg trente med stronglifts fra tidlig høsten 2010 og til jul 2010, økte til 90 kilo i knebøy

 

lykke til karer!

Er stronglifts sånn at man kun øker i løftene, eller blir man større?

[anono1123]

Det er allerede svart på.