Kosttilskudd. Vektøkning i form av fett eller muskler?

[Grinii]

Hei

 

Jeg tenker å starte å svelge 3 shaker av dette produktet om dagen :

https://www.tn.no/butikk/produkt/fastgain#info

 

dette kommer til å gi meg ca 1200 ekstra ckal i døgnet, i tillegg til det vanlige kostholdet mitt som ikke er noe uten om det vanlige. Frokost, brød og melk, nistepakke til lunsj, variert middag, og evt no mer brød eller frokostblanding til kvelds

 

Jeg trener styrketrening 3 ganger i uken og er 17 år.

 

Det jeg da lurer på er om de ekstra kaloriene, fort kan legge seg som fettlagre rundt på kroppen, og ikke eller kun delvis bli tatt opp av kroppen til bruk som muskelbygning?!

 

Jeg er temmelig slank nå, men ønsker ikke ende opp fet, men mer muskuløs enn idag

 

Takk for svar

[Stringer Bell]

Om du legger på deg fett avhenger av det totale kaloriintaket ditt per dag. Om du inntar mer enn du forbrenner vil du legge på deg. Spiser du sunt og proteinrikt, med ca 500 kalorier over ditt dagsbehov har du ett godt utgangspunkt for å bygge muskler. Dette kalles bulking.