mat tips til en forkjølet kar?

[Bennyy]

God kveld!

 

Har vært forkjølet siden før nyttårsaften nå og har spist minimalt disse dagene..

 

får i meg nok drikke heldigvis.. men når jeg prøver å spise noe blir jeg akutt kvalm.. Tror dette har noe med at jeg ikke kan smake det jeg spiser.. noen som har noen tips til mat eller få tilbake smaks/luktesans? :-)

[Gjest Slettet+981723478]

Det som hjelper er etter egne erfaringer å få i seg masse C-vitamin.

Paprika er rik på dette og når det gjelder matretter så er mulighetene mange.

Det viktigste er ikke å spise få og store måltider om dagen, men heller å holde et så jevnt inntak som mulig, selv om en bare orker et et blåbær om gangen.

Spis C-vitaminrik frukt som sitrusfrukter og kiwi. Man behøver ikke være så veldig sulten for å spise en kiwi eller en klementin, og det hjelper å ha systemet i gang med noe i magen.

Eventuelt å spise en teksje med honning/drikke varm melk med honning da honning har en helbredende og desinfiserende effekt og er rik på energi noe man ofte trenger i sykdomsperioder.

 

Drikk blåbærsaft i lange baner, gjerne varm, blåbær er rikt på det meste kroppen trenger inkl. masse antioksidanter og vitaminer i alle slags farger og fasonger.

Drikk heller varme drikker som te eller toddy (solbær og blåbær) enn cola og brus.

 

Når det gjelder å få tilbake luktesans/smaksans, så er kamferdrops med å å åpne nese/bihuller. om ikke for resten av dagen, så i det minste i en stund.

Er nesa tett eller er den bare "ute av drift"?

Ellers så hjelper det å holde nesen over varmt vann med dråper av eukalyptusekstrakt ett minutt eller to.

Evt. bruke en dobbeltvirkende nesespray.

Frisk luft er heller ikke kjent for å ta livet av folk (i alle fall ikke alene) og å ta seg noen minutter utendørs eller å lukke opp en vindu en kortere periode kan og være godt.

[weebl]

lag deg en skikkelig spicy wok eller taco med masse chilli. det har både tyggemotstand slik at man kjenner igjen teksturen og chillien løser opp i snørra så du får smaksevnen tilbake

[PanserJohan]

Hei Bennyy! Har slitt med det samme selv, har vært hjemme i tre dager nå med egenmelding. Har ikke spist noe siden 1. nyttårsdag, har nesten ikke bevegd meg utav lazyboyen foran TV'n. . I går ble jeg drit lei.

 

Lagde meg pasta og kjøttdeig. Ikke spes fantasifullt, MEN stekte kjøttdeigen sammen med 4 sjalottløk og 10-12 fedd hvitløk. (Yeah you heard me!) MYE bedre i dag. jobb i morgen tenker jeg.