Min første beviste drøm

[mefure]

Heisann. Har postet dette innlegget på ett annet forum. Det ble veldig populært så jeg poster det her også. Så dere kan lese. Vet ikke helt om dette er riktig sted å poste det. Så ikke skyt meg om det ikke passer inn her. Hehe. So, here we go:

 

####

 

Jeg vet det allerede finns en del tråder her på forumet om dette. Den ene er det jeg som har laget også. Men dette er min egen opplevelse, jeg kommer til å skrive ganske mye også, så jeg tror det er likegreit at jeg oppretter en ny tråd. Dessuten har jeg lovt at jeg skulle skrive om dette når jeg fikk det til.

 

For de som ikke vet hva bevisst drømming er. Er det egentlig ganske greit å forklare. Det betyr at istedefor at drømmen har kontroll på deg, at man bare er en tilskuer, så får du kontroll på drømmen. Dermed kan du gjøre stort sett hva du vil, og som sagt, være bevisst. Du bestemmer akkuratt hva du vil gjøre, akkuratt som i virkeligheten. Og drømmen føles også helt virkelig. Det er ganske sprøtt opplegg egentlig.

 

For de som vil lese mer, som aldri har hørt om dette. Kan gå inn her:

http://no.wikipedia.org/wiki/Bevisst_dr%C3%B8mming

 

Metoden jeg brukte, heter WILD. Den kan det leses mer om her:

http://www.dreamviews.com/wiki/WILD-...Phases-Of-WILD

 

Hvertfall. Nå over til min opplevelse.

 

Det første jeg startet med, for ca 4 uker siden var å starte å loggføre drømmene mine. Dette må du gjøre, fordi det er jo ikke noe vits å ha bevisste drømmer hvis du ikke husker drømmen når du våkner? Dette med å huske drømmer i starten gikk ganske til helvete, fordi jeg husket ikke en dritt. Men etterhvert virker det som hjernen min skjønte at den fikk dopamin hver gang den klarte å huske en drøm, så den startet å huske mer og mer for å få belønning. Jeg vet ikke om det var derfor, men det funket hvertfall. Nå kan jeg skrive rundt 2 A4 sider om hver drøm jeg har, og jeg kan huske opptil 3 drømmer hver natt. Øvelse gjør mester tydligvis.

 

På dette tidspunktet startet jeg også å gå med en lapp i lomma hvor det sto, "Jeg drømmer". Som jeg så på regelmessig gjennom dagen. Dette har hvert bortkastet hittil, men jeg kommer likevell til å fortsette å gjøre det. En dag leser jeg den lappen i en drøm, og da går det opp for meg at jeg drømmer. Dette med den lappen, har ingenting med WILD metoden å gjøre forresten, det er en annen metode, som går ut på å gjøre virklighetstester regemessig gjennom dagen, så skal man vistnok gjøre dette i drømmene etterhvert også. Men nå sporer jeg av her.

 

Så, igår kveld, tenkte jeg at jeg skulle prøve. Jeg var sånn passe trøtt og det var rolig og mørkt rundt meg, tre ting som er veldig viktig når man WILD'er. Nøkkelen for suksess når man skal WILD'e er at man må klare å slappe av 100%, helst 110%.

 

 

 

Fase 1:

 

Jeg la meg ned i sengen. De første minuttene lå jeg der egentlig bare, lukket ikke øynene engang. Jeg bare lå der å slappet av litt, og fant meg en skikkelig stilling. Som jeg visste jeg kunne ligge lenge i, uten å "gå lei". Etter dette lukket jeg øynene å prøvde å konsentrere meg på å ikke tenke på stort annet enn pusten. Jeg vil bare legge til her at det er utrolig viktig at man ikke rører på seg, uansett om man klør, ligger litt ubehagelig osv. Dette vil bare være midlertidlig og gå over når man kommer til fase 2. Så, ligg stille og slapp av! Med en gang du rører deg signaliserer du til kroppen at den er våken, og det vil vi jo ikke ha noe av.

 

Jeg vet ikke hvor lenge jeg lå i fase 1. Kanskje i 10 minutter.

 

Fase 2:

 

Nå startet det å skje ting. Først ble kroppen tungere, og for hver gang jeg pustet sank jeg dypere og dypere ned i senga, kroppen føltes skikkelig tung! Pulsen økte også. Og ALT gikk helt rundt, akkuratt som på en karussell. Her er det viktig å ikke bli redd, bare fortsett å slapp av, og hele tiden tenk på å være bevisst. Så du ikke sovner.

 

Etter at jeg hadde hatt disse "symptomene" en stund. Starten kroppen å bli borte, den ble først nummen, så helt borte. Dette er det man kaller søvnparalyse. Vanligvis ville man hvert bortevekk nå, hvis man sovnet på den vanlige måten. Når kroppen hadde blitt borte, var det helt umulig å røre på den. Uansett hvor mye jeg prøvde. Så man kan egentlig si at etter man har oppnådd søvnparalyse, er det ingen vei tilbake. Eller, hvis du blir stresset her. Vil kroppen våkne etter en stund. Men da ville jo alt vært bortkastet!

 

Hvis lenge jeg var i denne fasen er helt umulig å si.

 

Fase 3:

 

Dette er den jævligste fasen, hvertfall de første gangene du kommer deg hit. Det er hit jeg har kommet rundt 10 ganger de siste 4 ukene og trekt meg. Det har rett og slett vært klin umulig å klare å slappe av eller forbli bevisst her.

 

Denne fasen er overgangen fra virkeligheten til drømmeland. Det er veldig viktig at du forblir bevisst her. Mister du bevisstheten her blir alt svart, og du kommer inn i drømmen kanskje 2 minutter senere, men da er du ikke bevisst lenger. Da blir det bare en vanlig drøm. Det er også viktig at du slapper av. Det er noe jeg ikke kan få sagt nok ganger!

 

Det som skjer her er at du starter å se ting, høre ting, føle ting, du kan feks plutselig føle at du henger oppned. det har skjedd med meg en gang. Denne fasen er veldig ubehagelig.

 

Det som skjedde med meg igår, var at jeg startet å se masse farger, akkuratt som når du presser øynene dine inn med fingrene, dette har skjedd med meg hver gang forresten. Folk opplever dette veldig forskjellig har jeg lest, så du kan oppleve noe helt annet her. Denne fasen varer heldigvis ikke så lenge, selvom det ser sånn ut på bilde over her. Jeg vet ikke hvor lenge den varte, ettersom jeg ikke akkuratt kunne se på klokka. Men det føltes ut som den gikk veldig fort hverfall.

 

I denne fasen mister du også evnen til å puste selv! Du kan ikke føle at du puster engang. Det er litt freaky! Du er kun oppi hodet ditt på dette tidspunktet! Men som sagt tidligere, ikke bli redd, og fortsett med å slappe av og tenke på at du må være bevisst!

 

Måten du vet at denne fasen er over, er at alle de merkelige tingene du opplever vil forsvinne. Så vil alt mest sannsynlig bli svart. Da fikk jeg oppleve i natt, at da er det bare å åpne øynene. For nå kommer fase 4.

 

Fase 4

 

Vel, dette er siste fase. Og det jeg opplevde igår er noe av det sykeste jeg har opplevd i hele mitt liv. Det var så merkelig, rart, deilig, anderledes, litt skummelt, herlig, ja, det var egentlig alle følelser på en gang.

 

Det som skjedde, var at alle de rare tingene i fase 3 gikk over. Så ble alt svart. Så tenkte jeg. "Hva faen gjør jeg nå?" Etter å ha ligget der en stund, tenkte jeg: "Jaja, jeg får vel bare åpne øynene mine. Jeg feila". Når jeg åpnet øynene mine lå jeg fortsatt i senga mi. Men jeg tok en virkelighetstest bare for morroskyld. Så jeg så på klokka. Den var 25.03. Haha, det er jo klin umulig! Så, jeg reiste meg opp, så snurret jeg rundt kjempefort. (Dette skal hjelpe på å gjøre drømmen klarerer, fordi jeg var ganske fjern i drømmen når jeg så på klokka, så jeg tenkte det var lurt å snurre.) Så jeg snurret rundt, og det hjalp! Så tenkte jeg at jeg skulle gjøre enda en virkelighetstest, bare for sikkerhetens skyld. Så jeg telte fingrer. Første gang jeg telte hadde jeg 3 fingrer, andre gang jeg telte hadde jeg 4 fingrer, det er jo også klin umulig!

 

Så ja, da var konklusjonen klar og jeg tenkte: "Jeg drømmer for faen, og jeg er 100% klar over det. Hva faen? " Helt herlig, da var det bare å skru på fantasien! Og den har aldri fungert bedre.

 

Jeg våknet forresten etter en stund, jeg tror jeg ble for gira. Jeg viste at det var en fare for å våkne når man blir for gira i en bevisst drøm. Men herregud, dette var første gang! Tror de fleste ville blitt ganske gira.

 

Hvor lenge var jeg i drømmen?

 

Tid i denne situasjonen er ganske håpløst. Men jeg tror kanskje jeg var i drømmen i 30-40 min! Det føltes hvertfall sånn. Og det kan stemme, for når jeg våknet hadde det gått litt over en time siden jeg la meg.

 

Håper dette var til interrese for dere! Og for dere der ute som prøver, men ikke har fått det til enda! En dag får du det til, garantert. Jeg tror man bare må tenke mye på det og ha interresen oppe. Så kommer det. Jeg hadde selv startet å miste litt trua! For jeg har mer eller mindre prøvd siden august, med noen stopp innimellom.

 

Så vil jeg til slutt beklage eventuelle skrivefeil/rare settninger. Vet det er en del her inne som er så opptatt av det når man skal skrive lange tråder. Skriving har aldri vært min sterkeste side. Har gjort så godt jeg kan hvertfall. Hvis dere mener jeg har postet dette i feil forum, så beklager jeg det også.

 

Lykke til! Dette anbefalest til alle!

[mefure]

Min andre bevisste drøm!

 

 

I natt fikk jeg det til igjen! Det gikk stort sett på samme linje som den første bevisste drømmen jeg hadde. Men denne gangen husker jeg det ikke like godt.

 

Jeg husker at jeg var i fase 3, så ble alt plutselig svart, etter en liten stund startet jeg plutselig å se vinduet bak meg. Da skjønte jeg at det måtte være en drøm fordi jeg lå med ryggen til vinduet. Jeg prøvde å reise meg å gå mot vinduet, men drømmen ble mer utydelig jo nærmere jeg kom vinduet. Prøvde først å løse dette med snurring. Dette funket til en viss grad. Etter dette prøvde jeg å gå enda nærmere vinduet, men da ble det uklart igjen. Prøvde så å gni hender. Da skjedde det noe merkelig, jeg klarte å gni hender, men jeg kunne ikke føle hendene mine eller se dem. Da gikk det opp for meg at jeg ikke hadde noe kropp heller. Jeg bare svevde rundt i rommet som to nakne øyner. Etter dette tørte jeg ikke sveve noe nærmere vinduet i frykt for å miste drømmen. Så da bestemte jeg meg for å snu meg. Da skjedde det noe ganske sykt. Jeg så senga jeg lå i, og ikke bare det, jeg så meg selv ligge å sove også. Jeg var ganske 1.5 meter over meg selv. Da freaka jeg litt ut. Etter dette tror jeg drømmen ble veldig uklar / eller at jeg mistet bevisstheten. Husker ikke noe mer etter dette, bortsett fra at jeg våknet rundt 5 tiden.

 

En ting til som jeg også husker så vidt, som var rart. Det var at akkuratt i det jeg gikk fra virkelighet til drøm, var det en stemme som pratet til meg om WILD'ing. Han sa noe sånt som: "For å oppnå bevisst drømming, må du komme fra virkelighet til drøm uten å miste bevisstheten. Dette er du på vei til å klare nå". Akkuratt i det han sa "nå", startet vinduet å "fade" inn fra alt det svarte.

 

Kan også nevne at jeg sov først vanlig fra midtnatt, så hadde jeg på vekkeklokke 3.30. Så var jeg våken i 10 min før jeg WILD'a. Tid etter dette er helt umulig å si noe om. Men jeg våknet i 5 tia hvertfall. Om jeg våknet rett fra drømmen, eller om jeg sov litt først. Er også helt umulig å si noe om.

 

Morsomt! Men denne gangen var det litt skummelt også!

[Burritosen]

Vet det er litt småirriterende med korte svar etter en lang post, men må bare si at det hørtes skikkelig spennende ut

 

Har hatt bevisste drømmer, men det har vært utrolig sjeldent. Da har jeg som regel vært halvvåken.

[Ljóseind]

Vet det er litt småirriterende med korte svar etter en lang post, men må bare si at det hørtes skikkelig spennende ut

 

Har hatt bevisste drømmer, men det har vært utrolig sjeldent. Da har jeg som regel vært halvvåken.

 

Har også hatt nesten bevisste drømmer. Som oftest "våkner" jeg opp i mot slutten i et mareritt, og tenker: jeg drømmer jo! De få gangene dette har skjedd, har jeg prøvd å ta kontroll over marerittet, noe som var klin umulig, for masse rart fortsatte å skje. Og så merker jeg ikke noe mer, og det føles som om vekkerklokka ringer umiddelbart etterpå.

 

Hmm... Jeg skal prøve å gjøre noe ala det trådstarter gjorde, nå. Forventer ikke suksess.

GOD NATT.

[Olum]

Jeg har hatt lyst til å prøve meg fram på dette en stund.

 

Du sier at du i drømmen (i førsteposten) var du på rommet ditt. Siden drømmen varte så lenge, regner jeg med at du ikke oppholdt deg på rommet ditt hele tida. Måtte du dra fra at sted til et annet om du ville dit, eller kunne du "ønske" deg det, så var du plutselig der? Og, om du har lyst til å dele det, hva gjorde du i drømmen?

 

Edit: Forresten, WILD-linken din funker ikke.

Endret 28. desember 2010 av Olum

[SeaLion]

Jeg har aldri forsøkt noe sånt som dette, men jeg har opplevd noe lignende.

 

Jeg bruker dine første faser som innsovningsteknikk, ikke for å drømme bevisst, men rett og slett for å sovne. Jeg legger meg i en behagelig stilling, slapper helt av, lukker øynene og tenker flere løse og usammenhengende tanker samtidig som ganske raskt blir til et sammensurium av tankefragmenter og psykedeliske fargemønstre. Da sovner jeg i neste øyeblikk. Det tar maks 10 minutter fra jeg legger meg i senga til jeg sovner.

 

Men jeg har opplevd en bevisst drøm en gang. Tilfeldig. Jeg skjønte underveis i drømmen at det som skjedde var såpass absurd at det måtte være en drøm. Så jeg bestemte meg for å bryte ut av drømmen ved å våkne. Og i neste øyeblikk våknet jeg.

[Kubjelle]

Er det mulig å gjøre noe nyttig i drømmen? For eksempel lese til eksamen?

 

Når jeg tenker meg om, så må bevisst drømming være genialt! Du lever da dobbelt så lenge.

[soulless]

Spennende

 

Har faktisk opplevd noe à la dette for et par mnd siden, og kan fortsatt erindre drømmen.

 

Drømte at jeg falt og hadde høy angst i drømmen, før plutselig noe "klikket" på plass og jeg innså at jeg drømte. Vanligvis våkner jeg når slikt skjer, men denne gangen tok jeg kontrollen og brukte resten av drømmen (aner ikke hvor lenge) til å fly (Matrix style). Regner med at jeg beveget meg over i en dypere søvnfase etter dette, så kan ikke huske noe etter å ha flydd rundt omkring en god stund.

 

Ganske artig når man er bevisst på at man drømmer og kan huske drømmen i etterkant, om det er mulig å trene opp denne evnen er det definitivt noe som skal testes!

[Olum]

Er det mulig å gjøre noe nyttig i drømmen? For eksempel lese til eksamen?

 

Når jeg tenker meg om, så må bevisst drømming være genialt! Du lever da dobbelt så lenge.

 

Dobbelt så lenge lever man ikke, men man kan plusse på endel. LD foregår under REM-søvnen som opptrer 4-5 ganger iløpet av natta. Gjennomsnittlig REM-søvn i løpet av en hel natt er 90-120 minutter.

[Kubjelle]

Ja. Det blir jo en del hvis du drømmer bevisst hver natt!

[Thitorkin]

Lyden forsvinner Hvor kobler eg inn USB headsettet? neida, men eg hører ingenting i drømmene, og det er ingen error message heller, whatodo? Eg har oppdaterte drivere ogso!

 

 

Men serriøst, eg hører absolutt ingenting sånn som i vanlige drømmer

Endret 29. desember 2010 av Gabbe

[Navyshark]

Hei. Kul post.

Eg har sjølv vurdert å prøve dette med Lucid dreaming før, men aldri kommt i gong. Eg har eit par spørsmål.

 

Eg går ut i frå at den delen av tida i senga som går med til dette, ikkje er "soving". Med soving meiner eg i den tradisjonelle tydinga. Altså, Ein lyt sova for å kunne vere opplagd og vaken etterpå. Er dette rett tenkt av meg. Eller føler du deg opplagd etter ein sånn opplevelse?

Er det enkelt å sovne igjen når du vaknar?

Og har du eit reelt forhold til tid når du er inne i siste fase.

 

Det bringer meg til neste spørsmål. The big one, for meg.

Fins det ein måte å vakne om det vert ubehageleg og får du input utanfrå? T.d. høyrer du vekkerklokka og kan du då velge å vakne?

 

Mine erfaringar med "beviste" draumar. Er tilfeldig og spreidd. Somme gongar hugsar eg store delar av draumen andre gongar berre usamanhengande detaljar. Når eg seier "bevist" meiner eg at eg skjønar at det er ein draum. Det som oftast skjer er at eg vaknar ganske kjapt etter at eg oppdagar det. Men av og til held eg meg i draumen som tilskodar, eg kan rasjonalisere vekk åpenbare feil. Som t.d. Eg er ein hund. Men mindre åpenbare feil får eg ikkje endre enkelt og om eg går inn for å endre det vaknar eg.

 

Då eg var liten vart eg ganske god på å gjenkjenne mareritt. I byrjinga greidde eg ikkje å komme meg ut av draumen, dette var ganske ubehageleg , men eg greidde å utvikle eit triks for å vakne. Eg valgte å blinke så fort eg kunne med auga. Etter nokre sekundar vakna eg fortsatt blinkande. No er eg blitt såpass bevist at det ikkje vert ubehageleg, men det gjer det samtidig enklare å vakne utan at eg ynskjer det.

 

Det vart litt lengre en eg hadde tenkt dette, men uansett.

 

Fortsett gjerne å poste din videre utvikling. Spanandes.

[SeaLion]

Det er forøvrig en diger tråd om dette emnet på OT-baren:

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=214042

[Aleks]

Er det mulig å gjøre noe nyttig i drømmen? For eksempel lese til eksamen?

 

Når jeg tenker meg om, så må bevisst drømming være genialt! Du lever da dobbelt så lenge.

Det vil ikke være mulig å tilegne seg noen ny informasjon, men repetering og kreativ problemløsning er absolutt mulig.

 

Hei. Kul post.

Eg har sjølv vurdert å prøve dette med Lucid dreaming før, men aldri kommt i gong. Eg har eit par spørsmål.

 

Eg går ut i frå at den delen av tida i senga som går med til dette, ikkje er "soving". Med soving meiner eg i den tradisjonelle tydinga. Altså, Ein lyt sova for å kunne vere opplagd og vaken etterpå. Er dette rett tenkt av meg. Eller føler du deg opplagd etter ein sånn opplevelse?

Er det enkelt å sovne igjen når du vaknar?

Og har du eit reelt forhold til tid når du er inne i siste fase.

 

Det bringer meg til neste spørsmål. The big one, for meg.

Fins det ein måte å vakne om det vert ubehageleg og får du input utanfrå? T.d. høyrer du vekkerklokka og kan du då velge å vakne?

 

Mine erfaringar med "beviste" draumar. Er tilfeldig og spreidd. Somme gongar hugsar eg store delar av draumen andre gongar berre usamanhengande detaljar. Når eg seier "bevist" meiner eg at eg skjønar at det er ein draum. Det som oftast skjer er at eg vaknar ganske kjapt etter at eg oppdagar det. Men av og til held eg meg i draumen som tilskodar, eg kan rasjonalisere vekk åpenbare feil. Som t.d. Eg er ein hund. Men mindre åpenbare feil får eg ikkje endre enkelt og om eg går inn for å endre det vaknar eg.

 

Då eg var liten vart eg ganske god på å gjenkjenne mareritt. I byrjinga greidde eg ikkje å komme meg ut av draumen, dette var ganske ubehageleg , men eg greidde å utvikle eit triks for å vakne. Eg valgte å blinke så fort eg kunne med auga. Etter nokre sekundar vakna eg fortsatt blinkande. No er eg blitt såpass bevist at det ikkje vert ubehageleg, men det gjer det samtidig enklare å vakne utan at eg ynskjer det.

 

Det vart litt lengre en eg hadde tenkt dette, men uansett.

 

Fortsett gjerne å poste din videre utvikling. Spanandes.

Med delen i senga tenker du på steg 1 til 3? I såfall, dette skjer til vanlig og. Hva han gjør her er å sovne på normal måte, bare at han holder hjernen aktiv. Uansett hva man drømmer så vil kroppen sove for å lade opp kroppen så det vil ikke være noen påvirkning her.

 

Du vil våkne i fra lyder og følelser utenifra på normal måte. Har også erfart at det går å vekke seg selv i drømmen om man vil det, men poenget med å være bevisst i en drøm er jo at du har kontroll så ser ikke helt poenget med det.

 

Til trådstarter så lurer jeg på når du starter WILD teknikken? Normalt er jo å vekke seg selv i de sene nattetimene fordi det er mye lettere og man har lengre rem-perioder da, men det virker som at du gjør det med engang du legger deg om kvelden? Ser forresten ikke noe poeng i å starte en ny tråd når vi har en fin en allerede. Lange poster er det ikke noe galt med når alt er relevant.

[mefure]

Jeg har nå laget en blogg om bevisst drømming. Kommer til å bli mye spennende lesing der etterhvert. Har allerede skrevet en lang guide om WILD metoden.

 

Bloggen kan dere finne her: http://bevisstedr0mmer.blogspot.com/p/bevisste-drmmer-wtf.html

[John Keats]

Er det mulig å gjøre noe nyttig i drømmen? For eksempel lese til eksamen?

 

Når jeg tenker meg om, så må bevisst drømming være genialt! Du lever da dobbelt så lenge.

 

Her ville vel problemet vært at hodet ditt finner opp fakta, og du ikke kan skille mellom hva som stemmer og hva som er fantasti. Du kommer dermed på prøven å skriver om noe helt absurd.

[Gjest Bruker-95147]

 

 

Lykke til! Dette anbefalest til alle!

 

Heisann, har lest førsteinnlegget men får ikke tak på hva som er poenget!?

[Thitorkin]

Å drømme slik du ønsker? Trenger vel ikke si hva du burde drømme?...

[Gjest Bruker-95147]

Nuvel, trodde det var litt mere spenstig, som å; Utføre konkrete fysiske bevegelser i drømmeland som gav seg utslag i våken tilstand.

[Gjest Bruker-95147]

Når det gjelder det litt "enklere"; Å styre sine drømmer, bruker jeg å sette på lydspor som jeg lytter til i alfa.