Noen som har prøvd ut. RYP

[Terminat0r]

..www.tn.no? Altså RYP? Noen erfaringer eller tilbakemeldinger? Har tenkt å starte med det programmet, men hadde vært kjekt om noen hadde delt sine erfaringer dersom de har prøvd ut det prog.

[Zlatan92]

lurer på det selv.

[baBuShKa]

Det, og 5x5 Stronglifts er de to største programmene på nett. er bare å kjøre på

[Tmz]

Jeg er snart ferdig med ekstrem muskelvekst programmet. Nå la jeg riktignok til et par øvelser (nedtrekk og markløft) da jeg syntes det var litt få øvelser for rygg i programmet fra før.

 

Nå skal ikke jeg påstå at det jeg sier er rett, men vil nå tro at med kun roing for rygg blir det litt knapt, mens for bryst og triceps var det nok av øvelser, arnoldpress, skråbenk, tricepress.

 

Jeg likte 5x5 bedre, men merket veldig stor fremgang som sagt med ryp.

 

I tillegg så lønner det seg å trene sammen med en kompis om du skal kjøre ryp, dropsett blir litt vanskelig aleine, men sånn jeg gjør er at jeg kjører til jeg kjenner at jeg ikke vil klare en rep til før jeg tar av vekter.

Endret 29. desember 2010 av Tmz

[Blårens]

For meg så har RYP funket helt fantastisk bra

Har gått opp ca 5kg siden jeg startet på programmet! husk at et bra Kosthold er det viktigste for hurtig fremgang.

 

Har også funket veldig bra i forhold til jobben min som er veldig tung fysisk! Har ikke merket noe symptomer på overtrening og har fått mye større overskudd i hverdagen. Jeg tror den myke starten på treningsprogrammet har mye av skylda for at det har funket så bra. Har kjørt dette programmet i ca 10 uker nå så er midt i ekstrem muskelvekst programmet