spørsmål om trening

[rsagneskar]

Jeg har noen spørsmål jeg lurer på om trening:

 

- Hvor mange typer oppvarming har vi ?

- Hva kaller man disse typene oppvarming?

- Hvordan bør en oppvarmingsøkt bygges opp?

- Hva skjer i kroppen, når du varmer opp ?

- Hva vil det si å være utholdende innen idrett?

- Hvor mange ganger pr uke bør man trene for å øke sin utholdenhet ?

- Hvor lenge bør minimum en treningsøkt være på i minutter, når du trener utholdenhet?

 

 

- eksempler på aerob utholdenhetstrening trening?

- eksempeler på anaerob utholdenhets trening?

- Hvilke to grunnprinsipper har vi for aerob trening. har noen eksempler?

- Hva bestemmer oksygenopptaket i kroppen?

- Hvorfor trene utholdenhet?

- Hvordan behandle en akutt skade?(PRICE)

- Forklar hva en akutt skade er og hva en belastningslidelse er

- Hvordan forebygger vi belastningsskader?

[wingeer]

Du får nesten gjøre gymleksene dine selv. Jeg ser heller ikke hvorfor dette er særdeles relevant i STYRKEdelen av treningsforumet.

[rsagneskar]

Hvor skal jeg hellers legge de ?

[wingeer]

Skole- og leksehjelp har et eget fora.

[baBuShKa]

Hei! Tipper du går på VGS? Husker vi hadde alt dette i gymmen.

Jeg kan google det opp for deg, men skal du lære noe så anbefaler jeg deg å ta en kikk i gymboken din! Det stod meget oversiktlig i vår gymbok ihvertfall.

 

Det hadde tatt deg like langt tid å google opp svarene som å skrive dem ned her. Prøv det. Så spør du hvis det er noe du ikke finner ut av, så hjelper vi deg.

 

Lykke til

[rsagneskar]

ja går på VGS, ja jeg kommer til og lære de! jeg skal ha prøve i det i mårra så¨må pugge på det da. har oikke gym bok:S jeg klarer ikke og google sånt,

[Notatblokk]

Skaff deg gymbok.

Les i bøkene dine.

Gjør leksene dine selv.

Da lærer du MYE mer enn å få folk til å gjøre det for deg, og kunnskapen kommer til å sitte lenger i hodet ditt.

 

Du la det inn 25. november. Ingen har postet noe svar enda, du har ingen bok, kan ikke google, og prøven er i morgen? Hva er planen?