Fortere sliten en før nå jeg trener, pluss kvalm.

[-kga-]

I det siste har jeg begynt å bli fortere sliten når jeg trener. Jeg blir extremt sliten og kvalm. Jeg har også begynt og slanke meg, så jeg har kuttet ned på usunne ting og på kalori inntaket. Kan grunnen til at jeg blir så fort utslitt og kvalm være at jeg får i meg forlite kalorier, og når jeg er har nådd en mer normal kroppsbyggning så vill jeg slutte og bli så fort utslitt og kvalm?

[storken]

Hold oppe intensiteten, men kutt eventuelt ned på volum, gå over det du spiser og sørg for å få i deg nok proteiner. Endre tankesettet ditt før du begynner å trene, tenker du at "dette går skitt" - gjør det veldig ofte det også.

 

Må gjerne legge til nåværende vekt, treningsoppsett, mål o.l

 

Mørketia er ei kjip tid å ligge i kcal-underskudd =/