Vondt i halebeinet

[Gjest heihei]

Jeg har så vondt i halebeinet, spesielt når jeg reiser meg... Jeg kan ikke huske om eller når jeg falt. Noen sier at jeg kan ha fått sånn tvilling ting! Når jeg hoster får jeg VELDIG vondt. Det er ikke vondt når jeg går. Jeg er 12 år

[13652884521967]

-

Endret 24. oktober 2017 av 13652884521967

[InToRv]

Dette kan høres litt rart ut, men det firgjorde meg for alle "lower back" problemer, så lenge jeg fortsetter å gjøre de to første øvelsene 1-2 ganger om dagen. Det gøles som om de hjelper mest på nedre del av ryggen.

 

http://stronglifts.com/7-dynamic-stretches-to-improve-your-hip-mobility/

 

Greia er at den nedre delen av ryggen din har muskler som er koblet sammen med lår musklaturen din elns, prøv.

 

Quoted fra nettsiden:

Why You Need Hip Mobility. Dynamic stretches make your hip muscles regain their original length. Your body can function the way it is designed again. Pains in your knees, lower back & hip muscles can even disappear.

 

* Better Posture. If you have lordosis from excessive sitting, stretching your hip flexors will improve your posture & fix lower back pain.

 

Ta også å søk litt på google om; Good posture. Det er veldig viktig.

 

 

Håper dette hjelper.

Endret 24. november 2010 av PaperWalls