godingen00's treningslogg

[godingen00]

Benkpress

70 kg x 5

70 kg x 5

70 kg x 5

70 kg x 5

70 kg x 5 (litt hjelp på siste reppen)

 

Pullups

15

11/12

 

Kommentar

Kort trening. Må deloade på benk nå, hehe, måtte bare prøve en siste gang

Endret 29. desember 2010 av godingen00

[Zarfax]

Skulle du ikke egentlig deloade for en uke siden?

[godingen00]

stemmer

 

 

[godingen00]

Trente styrke med laget i går.

 

Mye stabiliseringsøvelser med kroppsvekt. Trener med vekter i morgen!

Masse pushups, situps, planke, sidehevinger, rygghev osv.

[godingen00]

Gårsdagens trening

Benkpress

60 kg x 5

60 kg x 5

60 kg x 5

60 kg x 5

60 kg x 5

65 kg x 7

 

Pullups

14 reps

14-15 reps

 

Løp 4x4 etterpå!

Endret 9. januar 2011 av godingen00