kan man trene mage hver dag?

[Peus94]

Hælubaluba!

 

Har hørt noen si det går helt greit å trene mage hver dag, hvorfor det? Hva er den store forskjellen på mage og andre muskler?

[Matsemann]

Ingen forskjell på mage og andre muskler.

[bowler84]

Hvorfor skal du trene mage hver dag? Tren den 1-3 ganger i uka som andre muskelgrupper

[Peus94]

skal ikke trene mage hver dag

 

Et teoretisk spørsmål

[*F*]

Jeg har hørt at toppidrettsutdøvere trener opp til flere ganger hver dag, hvorfor kan dem det når vi vanlige personer må ha en dags hvile mellom hver trening`?

[Matsemann]

Fordi toppidrettsutøvere trener ikke for maksimal styrke hver økt, men som regel ting som teknikk, utholdenhet osv., som man ikke trenger begrense på samme måte.

[baBuShKa]

Og man deler gjerne opp kroppen i mange muskelgrupper, så musklene får en en del hvile..

Kombinert med masse mat og riktig kosthold, så kan det går bra..

Men som sagt.. De trener da ikke samme musklene hver dag, selv om enkelte muskler får kjørt seg mer enn andre.