Hvor mye tar du i knebøy?

[Xanman]

Tok 3x5 70kg og 2x5 75kg i dag! Det gikk såpass greit at jeg nok prøver meg på 5x5 75kg neste gang.

Suksess!

[Dufen]

95 kg på 5x5

[Knife]

120kg x 4

[franky12]

92.5kg først 5 reps også 4 reps

[Sink]

5x40kg :\

[baBuShKa]

8reps x 3 sett, der første er 105, så 110 og 115.

Øke til 120 idag ^^,

[AndyPanda]

Har vel vært oppe på 85-90 kg (1RM) en gang, men det var med dårlig teknikk og før jeg fikk vondt i kneet. Nå derimot, har jeg lagt egoet på hylla og trener dype bøy med litt under 60 kg

[baBuShKa]

Man lurer bare seg selv ved å løfte for tungt.. Jeg har gjort det mange ganger selv. Men gjorde som du, gikk ned en del kilo. Det hjalp mye på.. Ikke minst på progresjonen i ettertid og man føler seg trygg og behagelig.

 

Når teknikken sitter ordentlig, så øker man bedre. Så bare vent, så kommer det seg fort! ^^

[Knife]

Denne tråden ble ikke så populær som Benkpress tråden nei

[franky12]

det er dumt, den burde blitt det :O

[Sitronsaft]

Maksløftene er 130kgx3 og 120kgx5. 183cm høy, 78kg, 17 år, gutt.

[Capa Barsavi]

Tyngste løftet mitt har vært 90 kg 5x5, men var nok litt slapp teknikk og fremoverlening ja Nå trener jeg med ca 80kg, Dype knebøy (5x5) 15år, 180cm, 90kg.

[Jonas2k]

Tatt 120kg

 

Gutt 19 år, 177 høy og 78kg tung.

[Tmz]

Aldri makset, men trener med 4x4+dropset på 82 kg nå, går lett i starten, men blir sliten på de siste repsa. Veier knapt 60 kg selv så er egentlig greit fornøyd med det mtp hvor lenge jeg har trent.

[Jørgen Sørheim]

115x4

[Sandsvei]

Har aldri vært noe spesielt sterk i knebøy, men er forsåvidt fornøyd med løftene mine. Er nok ikke den sterkeste om man skal sammenligne med vekta mi, og løft i andre øvelser.

 

140x5, det er mitt sterkeste. Knebøy er forøvrig ingen favoritt øvelse, og blir derfor "glemt" bort til tider. Det sier sitt når man nesten løfter like mye i benk som i bøy

 

Veier 93kg, 184 høy

[Jompio]

125KG, klarer greit 105KG 5X5. Vekt 69KG 18 år, trent i 1 år.

 

Føler jeg har en del trykk i beina i forhold til overkroppen på baseøvelser.

[CannibalC16]

Sist gang jeg prøvde Knebøy tok jeg 130kg!

[CannibalC16]

Kanskje litt off topic, Når man maxer i beinpress skal du helt ned eller til 90grader når du når ned?

[HOK]

Trener på 80kg i alle fall. Aldri makset i knebøy. Få litt trening og ennå bedre teknikkk før jeg prøver meg på de virkelig tunge løftene.