Hvordan slette tråd?

[wingeer]

Se over det en gang til. Hva inneholder mest proteiner. I prosent av næringen er det helt klart eggehvitte, ettersom plommen inneholder en del fett. Hvitten inneholder nok en god del vann, og massen er mye høyere. Hva syntes du er best å spise hvis man skal få i seg mest mulig proteiner, reker med 15g per 100g og nesten ikke noe annet, eller nøtter som inneholder mer proteiner, men også mye fett? Prosenten av protein i kostholdet blir da mye høyere med rekene.

Hvis du skal få i deg 25g protein, spiser du ett egg, eller to eggehvitter? Jeg vet ikke om eksempelet kan overføres i og med at det er så mange andre viktige stoffer i eggeplommen. Det er rett og slett vinn-vinn. Både i forhold til proteiner, og i forhold til vitaminer og gode fettsyrer.

[Kammizez]

Se over det en gang til. Hva inneholder mest proteiner. I prosent av næringen er det helt klart eggehvitte, ettersom plommen inneholder en del fett. Hvitten inneholder nok en god del vann, og massen er mye høyere. Hva syntes du er best å spise hvis man skal få i seg mest mulig proteiner, reker med 15g per 100g og nesten ikke noe annet, eller nøtter som inneholder mer proteiner, men også mye fett? Prosenten av protein i kostholdet blir da mye høyere med rekene.

 

kommer jo litt ann på hva du vil oppnå også da. Om du er på en deff så er det kanskje greit å droppe plummen, men om du er på en bulk, så er det jo greit å få med seg det fettet og de ekstra kaloriene som er i plummen.

[Zarfax]

Er enig med begge to, selv spiser jeg alltid eggeplommen, men vil ikke si at den er bedre å spise enn hvitten. Deff = uten plomme, bulk/vedlikehold = med plomme.