Gymaktiviteter

[Vaffel.]

Skal ha gymen til mandag. Og må levere plan til imorra. Noen tips til hoveddel? Har nemlig oppvarming og uttøyning klart.

 

 

Trenger svar kjapt.

 

Hastverk er lastverk, men jeg har dårlig tid, så jeg nøyer meg med lastverk

[Nopros]

Ballspill?..

[Vaffel.]

Ja, lett vei det. Bare vil ha en ok karakter, og læreren sa rett ut: "Om du lar elevene løpe og sparke ball en time, så blir det ikke verdens beste karakter." Men ideer om korte ballspill så jeg kan ha flere aktiviteter er ønsket

[Isbilen]

Gymlæreren vil altså ha dere til å steppe inn for hans egen dårlige fantasi? Stiv heks og ballspill, ferdig arbeid.

[Vaffel.]

Hehe, det er på pensum. Har som sagt oppvarming. Og stiv heks er oppvarming. Skal ha stikkball.

[Isbilen]

Hvis noen har Wii Fit, kan dere jo sette sammen en heidundrende yoga-time med den som grunnlag.

[Vaffel.]

Ja, det hadde nok blitt en bra gymtime, og en 1er til meg? Føler på meg at jeg ikke får levert planen imorra...

[Isbilen]

Hvorfor ville det blitt så dårlig? Skal gå med på at fristen kanskje er litt kort.

[Vaffel.]

Fristen er ikke kort. Jeg er bare en lat jævel som kommer litt sein med det.

[Nopros]

Kan si hva vi hadde i gym i dag, da. Hadde noen utrolige flinke studenter, som hadde satt opp et veldig slitsomt, morsomt og utfordrende program.

 

Det var 9 forskjellige stasjoner hvor vi var ca ett minutt per stasjon.

 

Stasjonene var:

 

- Pushup

- Gå/Løpe opp og ned på benk så fort som mulig.

- Situps, holdt i en ball og på vei ned i hver situp skulle vi lene oss så sakte bakover som mulig.

- Utfall med vekter. Altså holde vekter i mendene mens vi langet ut med ett ben. Setter først ett ben fremover, og bøyer så det andre så kneet på det beinet du ikke har satt fremover bøyer seg, kneet skal så nærme bakken som mulig. (Ha ha, ganske vanskelig å forklare)

- Russerhopp. Hoppe opp med hendene i været, så ned på magen, opp igjen å hoppe.

- En merkelig greie jeg ikke har vært borti før, hvor vi hadde en standard benk som er i de fleste gymsaler. La oss på gulv/matte, med en fot (kun foten) på benken. Så skulle vi strekke det beinet som ikke var på benken opp og skyte ut hofta. Så bytte ben osv.

- Armslitende faenskap. Vi brukte noe alà dette. Satte hendene oppå den, så tok vi hendene ned fra den, og opp, og ned.

- Hockey. "sitte" intill en vegg uten en stol med beina i 90 grader.

 

Denne runden tok vi to ganger, med en drikkepause.

[Vaffel.]

Likte din idé Nopros. Men noen av aktivitetene måtte nok ikke blitt brukt. Så jeg mener nok at jeg burde dele opp alle i 2, og halvparten har noe annet, og etter halve tiden bytter de. Så da trenger jeg en annen aktivitet imens.

[dotten☻]

Tar jo 5 min å lage en slik plan.

 

Ha et hovedtema for gymtimen f.eks styrke.

 

-variert Oppvarming

-Sirkeltreningen til nopros

-Sirkel der alle tar de øvelsene samtidig og du telle høyt, armhevninger, situps og lignende.

-Avslutning med noe kanonball eller lignende der de som er tatt gjør forskjellige styrkeaktiviteter.

 

Husk å delta like mye som alle andre, og vær med på aktivitetene, men allikevel ha disiplin på elevene.

Endret 21. oktober 2010 av dotten☻

[Nopros]

Husk å delta like mye som alle andre, og vær med på aktivitetene, men allikevel ha disiplin.

Det er faktisk utrolig viktig. Hjelper ikke å ha den mest awesome gymtimen noensinne. Hvis du ikke er flink til å gire opp de andre elevene også. Merker selv at jeg har mye mer lyst til å yte bedre hvis gymlæreren er engasjert.