Smerter med utholdenhetstrening

[kalle80]

Hei!

 

Jeg trener nå kondisjon ca 3 ganger i uken. Trener 8+ km distanse.

Når jeg trener regelmessig overtid skjenner jeg at niplene blir

stive og ubehagelige.

 

Jeg lurte på hva som gjør det? og hvordan jeg kan forebygge det?

 

Takker for seriøse svar

[AvidGamer]

Har du på godt med klær sånn at du er varm?

[diskoduck]

Aner ikke hva som forebygger det, men sportstape over brystvorta hjelper mot gnissing fra tskjorta.

[bIsk0p]

Hvis du har syntentiske t-skjorter er det ganske normalt. Få den bomull eventuelt noen litt løsere overdeler/trang tank-top under