Blir du tykk av karobohydrater om ikke trener hardt nok? (PF pulver)

[Bendorama]

Hei,

 

Nå vet ikke jeg hva jeg spiser av kalori og ting og tang på en dag, jeg bare spiser det jeg vil, er ikke tykk eller noe.

 

Men si man spiser godt en dag, og man trener relativt hardt hjemme, også drikker PF cellmax etterpå ( http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Kreatin--and--Styrke/Kreatintransport/Cell-Max-4000g-Appelsin-Proteinfabrikken-11201.aspx )

 

Hvor det står 10% Creatin , 70 % carbo og 4% protein.

 

Blir du da egentlig Tykk / Feit av å drikke på dette vist du ikke får brent av deg nok under treningen fra dine tidligere måltider?

 

Eller er det enda bare positivt å kjøre på med pulveret etter treningen?

 

Takker for svar

 

EDIT: Med hardt så mener jeg ikke hardt for dem som driver med dette her, det er mer ssnakk om 2 dager i uken med 30-60 min hardkjør.

Endret 30. september 2010 av Høybusk

[diskoduck]

Oppskriften er enkel:

 

For mye kalorier og du legger på deg.

For lite kalorier og du går ned i vekt.

 

Proteiner, karbohydrater og fett er navn på forskjellige former energi, kalorier = energi.

 

Dermed: Tell kalorier.

 

1 g protein = 4 kcal, 1 g karbo = 4 kcal, 1 g fett = 9 kcal.

 

Vi vet jo ikke hva du får i deg av annen mat.

[Jørgen Sørheim]

Du blir like tykk som om du hadde spist en banan eller to etter trening.

 

Om mengden kalorier inn er høyere enn mengden kalorier du forbrenner, går du opp i vekt. Omvendt, og du går ned i vekt. Det er faktisk veldig, veldig enkelt.

 

"30-60min med hardkjør" er gjerne litt vagt.