For hardt for beina?

[Continum]

Hei.

 

Jeg har akkurat begynt å trene fotball igjen. Og den ene treningen ble selvfølgelig lagt på en onsdag, da jeg har innebandy trening fra før av.

 

Innebandy treningen starter 17.00 og varer til 18.30.

Fotball treningen starter 20.15, men er ikke sikker hvor lenge den varer.

Tipper på 1t30min, rundt der.

 

Kan dette bli for hard belastning for beina mine? Før i uken trener jeg mandager, fotball trening(20.30-22.00)

 

Eller går det bra viss jeg tøyer bra ut etter innebandy treningen? Og selvfølgelig etter fotballen.

 

 

EDIT: Vet dette sikkert varier fra person til person, men jeg tenker på bare sånn generelt sett.

Endret 29. september 2010 av Continum

[korehoret]

Nei. Det er berre å kjøre på

[Matsemann]

Hadde det vært styrkeøkter på beina ville jeg sagt det ble for mye. Men så lenge du jogger ned, får ut melkesyre osv. bør det gå bra.

Jeg ville gitt det et forsøk i hvert fall.

[Goldshoten]

Bare drikk rikelig med vann og unngå hardt underlag så langt det lar seg gjøre, og i tillegg ha gode sko, så bør det gå veldig bra.

[opar]

Bare vær nøye med veskebalansen, spise godt, jogge ned og tøye ut så skal det gå uten problemer!

[Continum]

Ok, takker for svar!

 

Gjennomførte dette igår, innebandy først, så drakk jeg en powerade å spiste en banan før jeg reiste på fotball trening. Tøyde godt ut etter begge treningene.

Og beina føles bra idag

Endret 30. september 2010 av Continum

[Continum]

Hei!

 

Det gikk bra første uke, men etterhvert så har jeg begynt å oppleve smerte på innsiden av leggene.

Kjenner det når jeg går, men spesielt når jeg løper.

Det blir bedre dag for dag når jeg ikke trener, men når jeg trener igjen så kommer det tilbake dagen etter. Skjønner ikke hva dette kan være, har jo spilt fotball 2 ganger i uken før + bandy uten problemer.

Kan det være noe med underlaget eller evt. dårlig sko?

 

Tenkte også på en annen ting, er jo ganske kaldt ute nå om kveldene. Og på trening bruker jeg en nickers uten strømper. Kan det være noe med det, så at leggene ikke blir ordentlig varme?

 

Takker for ethvert svar!

[Continum]

Hei!

 

Det gikk bra første uke, men etterhvert så har jeg begynt å oppleve smerte på innsiden av leggene.

Kjenner det når jeg går, men spesielt når jeg løper.

Det blir bedre dag for dag når jeg ikke trener, men når jeg trener igjen så kommer det tilbake dagen etter. Skjønner ikke hva dette kan være, har jo spilt fotball 2 ganger i uken før + bandy uten problemer.

Kan det være noe med underlaget eller evt. dårlig sko?

 

Tenkte også på en annen ting, er jo ganske kaldt ute nå om kveldene. Og på trening bruker jeg en nickers uten strømper. Kan det være noe med det, så at leggene ikke blir ordentlig varme?

 

Takker for ethvert svar!

[Gjest Slettet-Axby2kEH]

Pkt 1: Hold leggene dine varme

Pkt 2: Tøy ut leggene både på forside og bakside etter trening

 

Veldig fort å skade seg når man løper ute i kulden på den måten. Snakker av dyrekjøpt erfaring

[Continum]

Pkt 1: Hold leggene dine varme

Pkt 2: Tøy ut leggene både på forside og bakside etter trening

 

Veldig fort å skade seg når man løper ute i kulden på den måten. Snakker av dyrekjøpt erfaring

 

Prøve å bruke strømper framover for å holde leggene varme å se om det blir bedre.

Og tøye forsiden av leggen, har ikke vært så flink med det for jeg har ikke vist om noen spesielle gode tøye metoder for forsiden på leggen. Men googla litt og fant en nå

 

Kommer med tilbakemelding om hvordan det utvikler seg!

Endret 14. oktober 2010 av Continum