søvnproblemer

[Gjest Inga]

Hei! Jeg er ei jente på 20 år som sliter med å få sove om natten. Kan ligge våken i sengen i flere timer før jeg bare må stå opp igjenn. Akkurat som om det klør/kribler i kroppen, Spesielt i fingrene. Helt umulig å ligge stille. Lurer på om det kan ha no med nikotin inntaket å gjøre, da jeg bruker en del snus eller er d muligens andre årsaker? Har også vanskelig for å konsentrere meg på skolen etter som jeg også får denne "kløen" når jeg har sittet i ro en stund.

[Habitats]

Den øverste tråden når du laget denne omhandler nøyaktig det samme.

 

Linky.

 

Annet enn det. Stå opp tidlig, vær i aktivitet, eventuelt tren, ikke sov midt på dagen, spis ordentlig = god natts søvn i de fleste tilfeller.

[Gyr0]

Har prøvd å sove en stund nå selv...

 

Hater det greiene her. Som regel er jeg veldig trøtt fra ti til tolv. Etter tolv blir jeg våken igjen.

Kjenner jeg meg selv rett blir jeg trøtt rett før jeg skal på skolen etterpå.

 

Du er ikke alene

[Basusjernet]

Nikotin er et sentralstimulerende rusmiddel, så ikke noe snus de to siste timene før du legger deg.