Kosthold til trening

[Hveding]

Hei.

Noen som kan nevne gode og nærings rike måltider osv.

Hva må jeg ete før og få i meg nok proteiner ?

 

Føler at det blir dyrt og trene pg jeg vil bli større. Må jo ete så mye, og ikke bare mye men næringsrikt mat.

Dette synes jeg er litt vanskelig og finne ut, feks hva jeg skal ete til frokost, lunsj, middag osv...

Håper på litt hjelp fra folk her

Mvh Patrick.

[Locrin]

Hva er det du vil? At folk skal foreslå næringsrik mat, eller at folk skal foreslå billig næringsrik mat?

[Hveding]

Begge deler. (en god blandning)

[Windoge]

Gå på TN.no og les eksemplene i RYP-programmet.

[Jørgen Sørheim]

Egg, melk, cottage cheese, tunfisk, kjøtt/fisk/fugl fra Kiwis Go'helg-tilbud, samt proteinpulver. Billigste formene for protein du får tak i.