en rask bekreftelse på kjøp av tilskudd?!

[Narsissisten]

Jeg snubla over denne på forumet;

 

1)Nok mat for det målet du har

2)Fettsyrer

3)Proteintilskudd og Karbohydrater i pulverform / Måltidserstattere/ Gainer

4)Kreatin

5)ZMA/Multivitamin

 

Som var en liste over prioriteter mht. trening. Nå har jeg tenkt å kjøpe fettsyrer og proteintilskudd/karbohydrater.

 

Som jeg har forstått det fås fettsyrer i kapsler, men det ble nevnt i ressurstrådene at dette ofte ikke ble en full erstatter?

 

Og som proteintilskudd trenger jeg isolat protein med 50/50 kasein og myse, men hvilken? Noen som har gode tips?

 

Og ang. karbohydrater er det bare å kjøpe det billigste i pulverform?

 

Her fant jeg raskt tre muligheter!

 

Fettsyre

http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Slanking--and--Fettforbrenning/Fettforbrenning/Sesamin/Cocosa-Extra-Virgin-Coconut-Oil-500-ml-Soma-Nordic-13402.aspx

 

Karbohydrat

http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Karbohydrater/Carbo-Fuel-3000-g-N%C3%B8ytral-smak-Proteinfabrikken-10146.aspx

 

Protein

http://www.proteinfabrikken.no/Avdelinger/Proteinfabrikken/Protein/Whey/Myseprotein/Proteinfabrikken/100--Whey-Protein-3000g-Sjokolade-Proteinfabrikken-11100.aspx

 

 

Ser dette riktig ut? Og trenger jeg egentlig fettsyrer?

Endret 20. september 2010 av Narsissisten

[Swafty]

Jeg ville kjøpt 90+ protein, tatt tran, kjøpt kreatin monohydrat, og tatt zma/multivitamin, og spist nok

[fitnessduden]

Jeg ville hoppet over tranen og heller kjøpt et skikkelig fiskeoljetilskudd, du linker til cocosa og det er vel og bra men det er jo MCT i cocsaen som er interessant og det får man jo for under 100 for flasken på nett.

[diskoduck]

Lakseolje, har alle de godsakene i tran + flere fordeler: http://myrevolution.no/nettbutikk/fettsyrer/vital-arctic-oil-300ml

 

Karbo? Skal du opp i vekt? Hvis ikke så trenger du ikke karbotilskudd.

 

Proteiner:

 

Star Nutrition Whey-80

eller

Optimum Nutrition Gold 100 (Rich Chocolate)

 

Begge fra Gymgrossisten. GG har forøvrig fri frakt ved 500 kr+

 

Få kostholdet på plass før du kjører på med gainer, kreatin, zma etc.

Endret 11. oktober 2010 av Cauldron2

[fitnessduden]

Enig med cauldron om lakseoljen, jeg nevnte MCT og det har jo også myrevolution, norkost og et par andre har jo også det.

Proteinpulver da ville jeg ha bedt om smaksprøver fra noen steder først og så bestemt meg deretter, det er altid litt greit å prøvesmake noe man skal drikke jevnlig over lang tid

Endret 11. oktober 2010 av fitnessduden