Emotional Freedom Technique - den neste helserevolusjon?

[Oly]

Negative følelser pga vonde enkeltminner

 

Som sikkert svært mange vet, så har vi i dagens samfunn tilnærmet ingen allmennkjente metoder for å kvitte oss med negative følelser som angst, depresjon, sinne, hat og den ubehagelige følelsen som vonde minner bringer med seg. Det blir årlig brukt store summer av penger på antidepressive-medikamenter og psykolog-timer verden rundt, og det virker nesten som om det med svakere psyke kan utvikle seg til å bli et stadig større problem i dagens kompliserte samfunn.

 

Emotional Freedom Technique, oftest fortkortet til EFT, er en teknikk som går ut på å nøytralisere negative følelser knyttet til vonde enkeltminner eller negative følelser som påvirker ditt daglige humør og livsglede. Denne teknikken går ut på å "tappe" (trykke svakt) på forskjellige punkter lokalisert på ansiktet, overkroppen og på hendene. Nedenfor har jeg lagt til en link til en introduksjonvideo, en tapping-video og en hurtigstart-manual for denne teknikken.

 

Emotional Freedom Technique Introduksjons Video med EFT grunnlegger Gary Craig

 

fra YouTubes magnustapping kanal

 

Hurtigstart manual

 

Om Emotional Freedom Technique

 

EFT er en videreutvikling av en teknikk som het Thought Field Therapy, også forkortet til TFT. Forskjellen på disse to er at EFT er en mye enklere teknikk som kan utføres av alle og enhver, ulikt TFT. Begge teknikkene tar utgangspunkt i de såkalte meridian punktene på kroppen, som i kinesisk medisin blir beskrevet som banker/lagringsplasser for negative følelser i kroppen. Ved å fokusere på en bestemt negativ følelse og "tappe" på de forskjellige meridian punktene på kroppen, kan intensiviteten til disse følelsene forsvinne helt etter nok repitisjoner.

 

EFT ble utviklet av Gary Craig, som er mannen bak EFT Universe nettsiden. En av grunnprinsippene til EFT er at et enkeltminne er maktesløs hvis det ikke henger en negativ følelse fast i enkeltminnet. Forsvinner den negative følelsen knyttet til enkeltminnet, vil ikke enkeltminnet lenger plage deg. Men så kan det sies at det tar en del tid å mestre de mest effektive teknikkene innen EFT, så da kan det være lurt å lese seg til mest mulig kunnskap om EFT og se mest mulig videoer om dette.

 

Nyttige lenker innen EFT

 

EFT brukt på krigsveteraner <-- må sees

 

FasterEFT kanalen på YouTube, alternativ variant av EFT. Anbefaler å se en god del av disse videoene

 

EFT nettforum

 

EFT Norge

 

Tapping.com hjemmesiden til mannen bak magnustapping kanalen på YouTube

 

EFT Universe hjemmesiden til EFTs grunnlegger Gary Craig, som nevnt ovenfor

 

 

 

Anbefaler alle folk uansett situasjon å prøve ut dette. Anbefaler spesielt skeptikerne å forsøke seg. Og for de som lurte på det; det er kun negative følelser som kan "tappes" vekk, og ikke positive

[vidor]

Dette er meget kraftfulle teknikker når det gjelder psyken. De fleste avviser det desverre som humburg basert på at det virker for enkelt/fantastisk, men de som har det vanskelig nok eller de som er en smule åpen er ofte de som prøver det og opplever effekten.

 

Uforløste følelser "setter seg" i kroppen og kan skape ubalanse fordi det kan bli en konstant belastning, og da gjerne ubevisst i tilegg. det er bare å se på hva som skjer med folk har vært rundt psykopater eller psykisk ustabile nære relasjoner i lengre tid eller som har opplevd sterkt traumatiserende episoder, krenkelser eller tap.

 

Mye bedre å behandle rotårsaken til ting og bli ferdig med det enn å gå på manipulerende medikamenter, selv om det er aldri så politisk ukorrekt.

[Gjest 11]

Ikke vitenskapelig bevist. Alle forsøk på å finne sannhetsgehalt i disse teorier har endt opp uten resultat.

 

"Uforløste følelser "setter seg" i kroppen". Kilder? Referanser? Bevis?

 

Det er en ganske åpenbar årsak til at disse "groundbreaking" teorier, ER humbug.

[vidor]

Vel, når disse teoriene på under en times tid totalreformerer folk som har mange timer med nytteløs konvensjonell psykoterapi og gjerne også eksponeringsterapi bak seg så har det jo beviselig effekt, og det beynner å bli mange av dem etterhver. Hvis du virkelig er genuint interessert i emnet så finnes det rikelig med informasjon hvis du ønsker å sette deg inn i det. Det som står i første innlegget er helt greit å starte med, men som regel så ønsker motstandere å beskytte sin egen praksis/gruppementalitet eller dyrke sin forutinntatthet, så jeg blir ikke å holde pusten for å si det sånn. Noen ganger må man tåle å skitne ut hendene sine for å få noe gjort, og man må tåle andre sine kritiske bemerkninger, selv om det svir. Det kalles vekst og utvikling, og det er tallrike eksempler på det innenfor helsesektoren opp igjennom historien.

 

Man skal være forsiktig med å si at det fungerer for alle, for årsaken til problemet kan være veldig forskellig fra person til person. Hos noen sitter det primært i psyken, og disse personene har meget god effekt av terapien.

[del_diablo]

Hmmmm, har du en link som ikke er gjennomsyret av dummet?

[Oly]

Jeg har forståelse til de som synes at dette kan virke som noe vissvas uten rot i virkeligheten ved første øyenkast, for en gyllen regel sier jo at ting som er for godt til å være sant; pleier som oftest å være for godt til å være sant.

 

Men for de som er interessert og nysgjerrig til å prøve ut dette, så ligger mulighetene her. Nå har jeg bare tatt med litt generell info om EFT i denne tråden, så jeg anbefaler alle og enhver som er nysgjerrige til å søke dette opp på nettet for å skaffe seg mer kunnskap om dette

[the_last_nick_left]

Jeg er som regel veldig skeptisk til slike ting, men på grunn av dette er jeg litt mindre skeptisk. For all del, jeg er fortsatt skeptisk, det er en liten pilotstudie uten så altfor stor verdi men det ser mer lovende ut enn mange andre "vidunderkurer" jeg har sett..