Kutte røyken UTEN å gå opp i vekt!

[lperik]

Hei.

 

Noen her som har klart å kutte røyken uten å gå opp i vekt av det? Forrige gang jeg sluttet (holdt meg i 2år) gikk jeg opp 15kg relativt fort som ble værende..

 

Når jeg nå igjen prøver å slutte eter jeg som en gal, og ser at kiloene kommer på. Nekter å bli seendes ut som jeg gjorde før, noen som har tips til hvordan komme seg igjennom røykekutt uten å fleske på seg?

[Illuminatum]

Hei.

 

Noen her som har klart å kutte røyken uten å gå opp i vekt av det? Forrige gang jeg sluttet (holdt meg i 2år) gikk jeg opp 15kg relativt fort som ble værende..

 

Når jeg nå igjen prøver å slutte eter jeg som en gal, og ser at kiloene kommer på. Nekter å bli seendes ut som jeg gjorde før, noen som har tips til hvordan komme seg igjennom røykekutt uten å fleske på seg?

 

Start med trening og ha masse grønnsaker tilgjengelig hele tiden. Drikk mye vann for å fylle opp magesekken.