Omelett Diett

[Splaxter]

Hey, en kompis av meg anbefalte en diett for meg som ville gå ned i vekt fort. Men lurer på om det er en bra diett eller ikke.

 

 

På en dag skal du bare spise en omelett, Jeg deler den opp i 4 deler.

 

Morgen 07.00

Lunch(mat friminutt) 11.45

Middag 15.30

Kvelds 20.00-22.00

 

Virker dette ?

eller er det bare bull ?

 

 

Har gått på dette i en uke nå

Endret 16. september 2010 av Splaxter

[Sink]

Spørs jo veldig på innholdet og mengden, hørtes veldig ensformig ut.

[diskoduck]

Høres direkte farlig ut.

 

Du får ikke dekket kaloribehovet ditt ved bare å spise en omelett.

 

Kan legge ut eksempel på hva jeg spiser på en dag (og jeg slanker meg):

 

Frokost:

2,5 dl Skummet melk

50g Glutenfri Havregryn

1 stk Banan, rå

45g PF Whey Protein

1 ss Lakseolje

1 stk Fiberrik

1 stk Eple

2 vitaminbjørner

 

Lunsj (fordelt over to måltider):

400g Kylling, brystfilet, stekt

450g Brokkoli, kokt

2 ss Olivenolje, Extra Virgin, Jomfruolje

1 stk Appelsin, rå

 

Før trening:

45g PF Whey Protein

2,5 dl Skummet melk

 

Middag:

4 stk Egg, fra frittgående høns, kokt

75g Isbergsalat, issalat, norsk, rå

75g Tomat , importert, rå

75g Agurk, norsk, rå

50g Paprika, rød, rå

1 ss Olivenolje, Extra Virgin, Jomfruolje

 

Dette gir ca. 2100 kalorier.

 

Den lille omeletten din gir deg kanskje 500-600 kalorier, langt under det som er anbefalt.

[Splaxter]

Høres direkte farlig ut.

 

Du får ikke dekket kaloribehovet ditt ved bare å spise en omelett.

 

Kan legge ut eksempel på hva jeg spiser på en dag (og jeg slanker meg):

 

Frokost:

2,5 dl Skummet melk

50g Glutenfri Havregryn

1 stk Banan, rå

45g PF Whey Protein

1 ss Lakseolje

1 stk Fiberrik

1 stk Eple

2 vitaminbjørner

 

Lunsj (fordelt over to måltider):

400g Kylling, brystfilet, stekt

450g Brokkoli, kokt

2 ss Olivenolje, Extra Virgin, Jomfruolje

1 stk Appelsin, rå

 

Før trening:

45g PF Whey Protein

2,5 dl Skummet melk

 

Middag:

4 stk Egg, fra frittgående høns, kokt

75g Isbergsalat, issalat, norsk, rå

75g Tomat , importert, rå

75g Agurk, norsk, rå

50g Paprika, rød, rå

1 ss Olivenolje, Extra Virgin, Jomfruolje

 

Dette gir ca. 2100 kalorier.

 

Den lille omeletten din gir deg kanskje 500-600 kalorier, langt under det som er anbefalt.

 

 

LOL SICK!

 

det hadde jeg aldri hatt råd til

 

 

 

Det er jo en low carb diett da så skal ha veldig lite kalorier

hender jeg tar meg 2 bananer før trening. Trener annen hver dag

Endret 16. september 2010 av Splaxter

[Xygor]

Fjernet

Endret 27. januar 2018 av Xygor

[Splaxter]

noen som ett mer billigere forslag er ikke så lett for en gutt på 16

[Sink]

noen som ett mer billigere forslag er ikke så lett for en gutt på 16

Spis det du spiste før, bare mindre.

[Splaxter]

noen som ett mer billigere forslag er ikke så lett for en gutt på 16

Spis det du spiste før, bare mindre.

 

 

og oftere sikkert, spiste max 2 måltider til dagen

[storken]

En veldig bra måte å slanke seg på er faktisk å spise ofte.

Tullball.

 

Leangains.com

 

 

[jahas]

En veldig bra måte å slanke seg på er faktisk å spise ofte.

Tullball.

 

Leangains.com

 

Hehe, det finnes mange veier til Rom... Vanskelig å si hva som vil passe akkurat deg, men det i alle fall første gang jeg hører om en omelett diett... Uansett hvor mange måltider du spiser og hvor mange ingredienser du har, er det antall kalorier og fordelingen av proteiner, karbohydrater og fett som er viktig å få kontroll over.

Endret 21. september 2010 av jj_89

[storken]

En veldig bra måte å slanke seg på er faktisk å spise ofte.

Tullball.

 

Leangains.com

 

Hehe, det finnes mange veier til Rom...   Vanskelig å si hva som vil passe akkurat deg, men det i alle fall første gang jeg hører om en omelett diett... Uansett hvor mange måltider du spiser og hvor mange ingredienser du har, er det antall kalorier og fordelingen av proteiner, karbohydrater og fett som er viktig å få kontroll over.

 

Det finnes mange veier til Rom, men hvorfor ta en omvei? 

 

Det er ikke bare antall kalorier, proteiner, karbohydrater og fett som spiller inn, måltidsfrekvens viser seg å spille en stor rolle den også.

 

Disse to artiklene er fine: Three meals superior for appetite og Fasted training insulin sensitivity.

 

Jeg promoterer på ingen måte Omelettdietten her, tullball det òg spør du meg.

 

 

 

 

 

[jahas]

En veldig bra måte å slanke seg på er faktisk å spise ofte.

Tullball.

 

Leangains.com

 

Hehe, det finnes mange veier til Rom... Vanskelig å si hva som vil passe akkurat deg, men det i alle fall første gang jeg hører om en omelett diett... Uansett hvor mange måltider du spiser og hvor mange ingredienser du har, er det antall kalorier og fordelingen av proteiner, karbohydrater og fett som er viktig å få kontroll over.

 

Det finnes mange veier til Rom, men hvorfor ta en omvei?

 

Det er ikke bare antall kalorier, proteiner, karbohydrater og fett som spiller inn, måltidsfrekvens viser seg å spille en stor rolle den også.

 

Disse to artiklene er fine: Three meals superior for appetite og Fasted training insulin sensitivity.

 

Jeg promoterer på ingen måte Omelettdietten her, tullball det òg spør du meg.

 

Joa, spennende det der. Mulig det er rett også. Problemet er bare at nettet er oversvømt med folk og artikler som sier at mange måltider er bra kontra få, og på den andre siden mange som sier få er bra kontra mange. Jeg tror dette rett og slett bunner ut i at det som er best for noen, ikke passer for andre, vi er genetisk forskjellige. Det ideelle er å prøve begge deler, så får man selv gjøre seg opp en mening om hva som passer og virker best på en selv

Endret 22. september 2010 av jj_89

[storken]

Det er sant det der du sier med at nettet er oversvømt med artikler rundt ditt og datt, alt er best. Men det er sider som skiller seg ut, leangains - myrevolution - lyle mcdonalds side (bodyrecomposition.com). Disse legger ut kilder og har attester fra mange folk som med stor suksess har fulgt oppleggene. 

 

Høy måltidsfrekvens er blandt de tingene jeg tror blir mindre populært med tiden. Ny forskning gir oppsiktsvekkende resultater, men det tar lang tid før det "synker inn" i allmennhetens hverdag, om det i det hele tatt gjør det. Time will show