Forslag til billig og mettende mat

[Midnight_walker]

Noen som har forslag til billig og mettende mat?

 

Næringsrik mat helst

[BadCat]

Havregrynsgrøt med rosiner og mandler.

[Gaarulf]

Pasta er vel ikke forferdelig dyrt, men hvorvidt det er næringsrikt vet jeg ikke, heh.

[Midnight_walker]

Takk!

 

Det er vel og bra det, men noen forslag til middager?

[Nstin]

lapskaus er vel ikke så dyrt? eller supper? koteletter er veldig billig hvertfall og digg. kan brukes med pasta også, bare skjær dem i strimler;)

[kandinsky]

Spaghetti (10,- for 1kg) og kjøttdeig (finn ett bra tilbud. 40,- ca). Om du har enda mindre budsjett så går du bare for spagettien.

 

Kjøp brødrister, sånn at du alltid kan spise brødet. Selv etter det har liggi i dager og blitt tørt. Til og med den kjipeste 5kr-kneipen smaker digg i rista versjon.

 

Kjøp flate brød/lomper (nanbrød-aktig) på den lokale grønnsaksbutikken. Har en favoritt selv, sånn 4 stk. for 13kr. En hermetikkboks med tomatpuré (5,-) og legg på det du har av pålegg. Salami, skinke, ost, krydder. Tadaaa, så har du herlige, tynne hjemmelagde pizzaer. Eventuelt kan du bytte ut utlendingsjappebrødet med standard pitabrød ellerno fra dagligvaren.

 

Alle slags supper og gryter hvor du slenger alt du liker og har råd til oppi ett.

 

Egg og karbonade.

[Gaarulf]

Aner ikke hvor billig egg er, men omelett er rimelig mettende. Bruker selv en 2-5 egg, ett par skiver med skinke og litt ost, legger hele sulamitten på ett par brødskiver og det er ufattelig digg og mettende.

[jonlem]

Supper og gryter - dælj oppi det du vil og kok det fordervet, det vil nesten alltid smake greit.

 

Gulrot, potet, løk, litt hvitløk, salt, pepper, garam masala (alle har da litt garam masala stående i skapet?) og en stavmikser - vips, du har kremet gulrotsuppe. Smaker nydelig med rista brød til, og er både sunt, enkelt og rimelig.

 

Potet, kålrot, løk, gulrot, sellerirot og litt krydder og de røkte pølsene som er på tilbud på Spar om dagen - vips, du har en slags lapskaus. Enkelt, sunt og rimelig.

 

Er du lur, kan du fylle ei svær gryte for under femtilappen, og ha sunn og god middag i flere dager på samme lapskausen.

Variasjonsmulighetene her er nesten ubegrenset.

 

Styr unna suppeposer og halvfabrikata, det kan være enkelt men er hverken sunt eller rimelig.

[diskoduck]

Frossen kyllingfilet fra Kiwi (2kg for 130 kr ca., omtrent 10 fileter i posen, dvs. 13 kr pr. middag) er jo en utrolig konge proteinkilde! Legg til en pose brokkoli, litt hvitløk og to skjeer olje, og vips har du en konge middag. Brun kyllingfiletene først i panna og forvell brokkolien. Legg kyllingene og brokkolien i en ovnsform, og strø hvitløk, krydder og olje over. Sunn og god middag

[Jassogitt]

Frossen kyllingfilet fra Kiwi (2kg for 130 kr ca., omtrent 10 fileter i posen, dvs. 13 kr pr. middag) er jo en utrolig konge proteinkilde! Legg til en pose brokkoli, litt hvitløk og to skjeer olje, og vips har du en konge middag. Brun kyllingfiletene først i panna og forvell brokkolien. Legg kyllingene og brokkolien i en ovnsform, og strø hvitløk, krydder og olje over. Sunn og god middag

Beklager, men det hørtes ut som en utrolig kjedelig middag.

[Niram]

Tja, mye rart å velge i!

 

- First Price pytt-i-panne (ca 20kr). Sleng på et par brødskiver her og du har en digg middag. Slår du på stortromma kan du steike et speilegg eller to ved siden av. Spe på med et par brødskiver, og du har en deiiilig middag.

 

- Kyllingfilet fra First Price og billig jasmin- ris. Litt saus på den, så er den fin.

 

- Spaghetti og kjøttdeig (kjøp gjerne kylling- kjøttdeigen til first price, billigere & sunnere). Kjøper selv 700g kyllingkjøttdeig til ca 30 kr på kiwi. VELDIG mye penger å spare der!

 

- Omelett, som tidligere nevnt. Generelt egg er veldig billig og bra! Mye godt du kan lage med det! Husk å variere ingrediensene også, så går du ikke lei

[-Tommy]

Chili con carne - pakke med billig kjøttdeig (25kr), en løk (4kr), en spiseskje tomatpure (2kr), to bokser bønner (16kr) Mer enn nok middag for 2 stk til under femtilappen.

[eatshorts]

Nudler, fås i pakker med 5stk på rema et-tusen. Kjøp av typen yum-yum, de andre smaker dritt, og glem alt som heter mr lee, smakløst og dyrt. Strimle litt kylling og sleng oppi, sammen med et egg når du koker nudlene, så har du en grei middag. Egget knuser du og heller oppi slik som japsene gjør det, blir som et deformert speilegg viss du ikke knuser plomma.

 

Kylling får du billig i 2 kilos fryseposer.

 

Ikke tin alle om gangen om du ikke skal spise de opp de nærmeste dagene. Kylling blir fort ødelagt.

 

Se etter gårdssalg, eller spør lokale hønsebønder om de selger klinkegg. Utenfor stavanger er det mange slike steder hvor de selger egg som er for små for levering, eller har "feil". Da får du et 24 brett for 10-20kr.

 

 

 

 

 

Endret 14. september 2010 av eatshorts

[diskoduck]

Beklager, men det hørtes ut som en utrolig kjedelig middag.

Sammenlignet med noe av det andre som har blitt anbefalt her er vel dette ganske så gourmet Dessuten er det utrolig mettende (1kg brokkoli har like mange kalorier som en brødskive). Når man er på deff er det ikke alt man kan spise. Kyllingfiletene blir utrolig møre av en omgang i ovnen. Blir det for kjedelig kan du jo hive på litt gratineringsost eller litt saus, hvis du ikke er på slankern.

[diskoduck]

Hva med Fredagstilbudet til Kiwi? Hamstre kylling/svin/biff/laks til 15 kr og legg i frysern. Kjøp noen ferske eller frosne grønnsaker, smell det i panna og lag en wok av det. Litt salt, pepper, sitronsaft og olivenolje og dette blir en sunn og god middag.

[Jassogitt]

Beklager, men det hørtes ut som en utrolig kjedelig middag.

 

Sammenlignet med noe av det andre som har blitt anbefalt her er vel dette ganske så gourmet Dessuten er det utrolig mettende (1kg brokkoli har like mange kalorier som en brødskive). Når man er på deff er det ikke alt man kan spise. Kyllingfiletene blir utrolig møre av en omgang i ovnen. Blir det for kjedelig kan du jo hive på litt gratineringsost eller litt saus, hvis du ikke er på slankern.

Selv liker jeg brødskiver mye bedre enn brokkoli og ville nok selv valgt ris som tilbehør, nettopp fordi det ikke er så mettende og jeg får mye mer kalorier ut av det.

Endret 14. september 2010 av Jassogitt

[thrice]

Fullkorn spagetti

Brokkoli, gulerøtter, poteter, div typer løk, sopp, fersk chilli

Grov ris

Kyllingfillet

Omeletter

Tunfisk på boks

Egg

Nudler av egg(kjøes på innvandrersjapper). Pleier å bruke det sammen med kylling/tunfisk og div grønsaker.

 

 

Frokostblanding kan du lage selv hvis du ikke liker havegrøt. Kjøp en eller to pakker med frokostblanding du liker, og kjøp nøtter og slikt og bland det sammen i en stor beholder. Jeg er ikke noe glad i melk, så jeg bruker Tine Ja.

 

Grønnsaker er billig, sunt og mettende hvis man kjøper større pakninger. Lær deg å bruk forskjellige typer krydder, lage egne marinader osv, og du kan lage veldig billige, og ikke minst sunne middager. Pytt i panne og kneip kan ta seg en bolle.

Endret 14. september 2010 av thrice

[Barista Bob]

Chili con carne - pakke med billig kjøttdeig (25kr), en løk (4kr), en spiseskje tomatpure (2kr), to bokser bønner (16kr) Mer enn nok middag for 2 stk til under femtilappen.

Og hvor kommer chillien inn?

[-Tommy]

Oopsideisan, den har du jaggu rett i at jeg glemte Men man trenger ikke mer enn litt chilipulver, eller hvis man ønsker å dra den helt ut, en liten chili kuttet opp i småbiter

[BadCat]

Husk å ikke bruk smaksposen hvis du bruker nudler. Den er full av smaksforsterker. Vil også anbefale nudler med annen olje enn palmeolje.