Jumpers Knee - Tiltak v/ smerte

[HOK]

Hellois,

 

Har hatt Jumpers Knee i snart ett år nå, uten å bli kvitt det. Nå og da er det veldig vondt. Og lurer derfor på om det er noe jeg kan gjøre for å dempe smertene? Har prøvd ispose uten nevneverdig virkning.

 

-Kis

[HOK]

*bumpidabump*

[-Léon-]

Har ingen kjenskap til den type skade, men kan kopiere det jeg fant på wikipedia.

Skaden behandles enten via avlastning, eksentrisk trening, trykkbølgebehandling,akupunktur eller ESWT. I gjenstridige tilfeller kan det bli aktuelt med operasjon, men det anbefales å prøve tradisjonell behandling med avlastning og opptrening i minst 6 måneder før man vurderer operasjon.

Wikipedia

 

Har du prøvd ut noen av de alternativene eller har du bare holdt deg til en ispose?

[HOK]

Har drevet med eksentriske øvelser, samt at jeg har gjennomgått trykkbølgebehandling uten noe effekt.

[Gjest Gjest]

Hei, fikk påvist jumpers knee i en alder av 12 år. Hos meg så har ingen av "øvelsene" hjulpet, så jeg er nå 17 år og har fortsatt det samme problemet. Vurderer operasjon i en alder av 18-19 for å bli kvitt det.