spiser mye frukt, er det usunt?

[Mohamed Ali]

jeg spiser ca 12-13 frukter hverdag, tar en frukt salat etter middag og en før jeg legger meg + enkle frukter i løpet av dagen,,

 

spiser god del grønsaker og, men bare til middag,

 

er det for mye frukt selv om jeg trener hverdag?

Endret 4. september 2010 av Do It Now

[Tå.]

Hva flags frukt snakker vi? Anbefalt er 2 frukter per dag...

 

Mye carbs og du utsetter tenna for mye syre og bakterier( som lever av carbs).

 

Vært med tannlegen i det siste?

 

Tips: bytt ut noe frukt med ennå flere grønnsaker. Gulrot er jo gull for eks.

Endret 4. september 2010 av Tå.

[Mohamed Ali]

Hva flags frukt snakker vi? Anbefalt er 2 frukter per dag...

 

Mye carbs og du utsetter tenna for mye syre og bakterier( som lever av carbs).

 

Vært med tannlegen i det siste?

 

Tips: bytt ut noe frukt med grønnsaker. Gulrot er jo gull for eks.

 

har vært hos tannlegen ja,

 

jeg spiser ganske forskjellig

 

spiser bananer, epler, kiwi, mango, gullruter, plommer, druer

 

tar ca 2-4 bananer hverdag, f.eks 2 etter trening og 2 med en salat

[SML]

Ville nok trappa ned til 5 om dagen. Det er mye sukker i frukt, hvor tennene er ekstra utsatt. Erstatt noe med grønnsaker !

[-Lasse]

Tipper en halv liter cola slår 11-12 frukter på sukker, så bare spis med god samvittighet du. Er nok mye annet som kroppen liker dårligere. Husk at kroppen er god innkjørt når det gjelder frukt og grønt siden det har vært med mennesket i laaaang tid. Husk at helsedirektoratet anbefaler minst 5 om dagen!

Endret 4. september 2010 av -Lasse

[Mohamed Ali]

Tipper en halv liter cola slår 11-12 frukter på sukker, så bare spis med god samvittighet du. Er nok mye annet som kroppen liker dårligere. Husk at kroppen er god innkjørt når det gjelder frukt og grønt siden det har vært med mennesket i laaaang tid. Husk at helsedirektoratet anbefaler minst 5 om dagen!

 

 

:thumbup: sånn skal det være

jeg drikker jo ikke brus engang, hvis jeg drikker så er det sugar free. + at jeg spisser heller godteri og junk food, og jeg er sikkert på at kroppen trenger sukker, så hvorfor ikke en sunnere altarnativ..

[Carlgutt]

Vet ikke om dette gjelder alle men vet f.eks at mamma ble "allergisk" mot mandariner, klementiner og jordbær siden hun spiste det i helt usansylinge store mengder en gang når hun var liten. Hun for munnsår med en gang nå vis hun begynner å spise for mye av det, så hun kan bare spise det i veldig små mengder.

 

Uansett så er det sikkert kjempe sunt av deg da bare vær litt OPS på sånne ting kanskje så du ikke "Ødelegger" for deg selv

Endret 4. september 2010 av Carlgutt

[Knife]

jeg spiser ca 12-13 frukter hverdag, tar en frukt salat etter middag og en før jeg legger meg + enkle frukter i løpet av dagen,,

 

spiser god del grønsaker og, men bare til middag,

 

er det for mye frukt selv om jeg trener hverdag?

 

Eneste problemet med frukt er jo syre og sukker. Men i forhold til brus og sjokolade så er det bedre å spise 10+ frukt om dagen enn en halv cola og en sjokoladebar. Helt klart!

 

Banan foreksempel er kanskje den frukten som er nesten %100 sukkerarter. Men husk at frukt inneholder vitaminer/mineraler kroppen høyest er motivert for å innta.

[Matsemann]

Ulempen med å spise så mye frukt er vel den at man "kaster bort" kalorier som kunne vært proteiner.

[Tå.]

Uansett, chew alot of bubble gum

[Grand]

Puss tenna og spis frukt! Du burde være mer stolt av deg selv som spiser så mye frukt enn å bekymre deg for det.

[Kenny Bones]

Jo, men for mye frukt er heller ikke bra. Jeg ville forsøkt å bytte ut en del av det med grønnsaker istedet. Går ut fra at frukt er enkelt å spise fordi det er, ja, enkelt

Det finnes grønnsaker som er like enkelt å spise også. Så du burde prøvd det ut egentlig.

[Hoffah]

Prøv snackgulrøtter

[Gjest Gjest]

Tipper en halv liter cola slår 11-12 frukter på sukker, så bare spis med god samvittighet du. Er nok mye annet som kroppen liker dårligere. Husk at kroppen er god innkjørt når det gjelder frukt og grønt siden det har vært med mennesket i laaaang tid. Husk at helsedirektoratet anbefaler minst 5 om dagen!

 

Helsedirektoratet anbefaler ikke mer enn 2 frukt daglig. "5 om dagen" inkluderer grønnsaker.

 

http://www.helsedirektoratet.no/ernaering/kostholdsrad/generelle_kostr_d/minst_fem_om_dagen_35403

 

13 frukt hver dag er alt for mye for kroppen og ikke minst tennene. Kutt ut frukten og spis mer grønnsaker.