Styrketrening

[Hveding]

Hei.

Hvor lenge skal jeg trene per dag før og bli større,

hvor mange ganger i uken ?

Noen som har et treningsprogram som er bra, også som gir resultater ?

 

Jeg veier 80kilo og er 177 høy.

Har litt kroppsfett på mage og nedre del av ryggen, men ellers slank.

 

Mvh Patrick.

[Zarfax]

http://stronglifts.com/. Hvor gammel er du?

 

Edit: Trent noe særlig styrke før?

Endret 3. september 2010 av Zarfax

[Hveding]

er 19 år og har ikke trent styrke før.

 

er 19 år og har ikke trent styrke før.