bIsk0p's treningslogg

[bIsk0p]

Kan skrive litt om hva som skjer for tiden!

 

Har siden sist klart å holde meg til 3-4 svømme økter og 0-2 innebandy treninger i uken. Svømmingen tar 30-50 min og jeg svømmer alt mellom 700 og 1800 meter, både bryst og crawl. Fort og sent. Innebandy spiller vi i 1.5-2 timer, ganske intensivt og god trening!

 

Vekten har dessverre bare gått nedover, ligger på under 85kg nå. Er ikke direkte fornøyd med dette, men håper at det er mer fett enn muskler som forsvinner. Tenker å starte med styrke trening i juli/august en gang.

 

Tester også ut PF for tiden. Startet sist uke og er langt i fra inni det, men kan se ut som at det virker greit. Har litt problemer med helgene hvor det blir innebandy trening på litt upraktiske tider samt at jeg jobber som dørvakt, men ser ut til å gå greit. Påsken blir også et problem da jeg skal reise til mine foreldre og trolig bli pepret med mat og snop.. Ikke umulig at jeg må starte på ny etter påsken igjen..

 

Tenkte jeg skal prøve å få til noen bilder i dag, time will show! =)

[bIsk0p]

Kan oppdatere med litt "stats" Sitter og ser litt på skreddersydde skjorter, så fikk min samboer til å måle meg, resultatene ble..

 

Hals: 38

Bryst: 105 ("normalt" 90 - 99 i forhold til halsmål)

Midje: 88

Lengde til midje: 45

Hofte: 91

Lengde til hofte: 59

Sete: 101

Lengde til sete: 70

Skjortelengde: 75

Skulderbredde: 60 ("normalt" 44 - 50)

Armlengde: 72 ("normalt" 63 - 68)

Håndledd: 20

Biceps: 34

 

Høyde: 190

Vekt: ~88kg

 

Jeg er tydeligvis ikke helt A4.. =)

[Fredrik]

Har du noen oppdaterte bilder? Hørtes ut som en grei størrelse på skuldre om du er så mye over normalen

Endret 3. mai 2011 av Fredrik

[AndyPanda]

Hvordan målte du skulderbredda?

 

edit: nvm

 

Lå vel rundt 45-50 cm selv, alt etter hvordan du måler

Endret 3. mai 2011 av Sir-Andy

[bIsk0p]

Skal se om bilder ikke kan tas snart Er nå satt på to-do listen min.

 

Målte fra skulder til skulder (ca der sømmen på skjorten skal være), selvsagt ikke med lungene fulle av luft og ellers helt avslappet.

[bIsk0p]

Det er vel på tide med et bilde .. Som man kan se har det blitt lite bygging av kropp, har krypet en del. Men det kan bygges opp igjen når jeg vet hvor jeg skal bo og blir medlem en plass med vekter!

 

Har disse to ukene hatt ferie noe som betyr litt dårlig kosthold, MYE brød, men tror jeg har klart å holde et anstendig inntak av proteiner hele tiden. I tillegg har jeg har 7 lengre ellipse-turer på minst 60 min og stått mye og malt. Så litt mosjon har jeg fått! =)

[Notatblokk]

Oioi, se her ja Ser ut som du har tatt av deg litt fett siden siste bilde jeg så av det? Kan jo seff være lyset og sånt, men det ser hvertfall sånn ut.

[bIsk0p]

Har nok tatt av litt ja! Merker det spesielt når jeg sitter, slipper å rette meg opp for å skjule magen

[Zarfax]

Haha Bw på deg nå?

[bIsk0p]

Litt usikker, men har ligget mellom 85-90kg de siste mnd.

[Styrketrenern]

Det er vel på tide med et bilde .. Som man kan se har det blitt lite bygging av kropp, har krypet en del. Men det kan bygges opp igjen når jeg vet hvor jeg skal bo og blir medlem en plass med vekter!

 

Har disse to ukene hatt ferie noe som betyr litt dårlig kosthold, MYE brød, men tror jeg har klart å holde et anstendig inntak av proteiner hele tiden. I tillegg har jeg har 7 lengre ellipse-turer på minst 60 min og stått mye og malt. Så litt mosjon har jeg fått! =)

 

Hvordan kan du ha lagt på deg 20kg? du ser jo ut som ett pinnedyr.

[bIsk0p]

Var ikke i går jeg la på meg 20 kg!

 

 

 

Her har du meg på 95kg

 

 

 

EDIT: Fysj så liten jeg har blitt!!

Endret 30. juni 2011 av bIsk0p

[Styrketrenern]

Og nå, etter all jobbingen med å kvitte deg med fettet, sitter du igjen med veldig lite muskelmasse, med andre ord det lønner seg IKKE å legge på seg 20kg på 2 måneder.

[bIsk0p]

Faktisk har jeg ikke jobbet med å kvitte meg med fettet, eneste jeg har gjort er å ta pause fra styrketrening. Jeg er mer fornøyd med kroppen min nå enn jeg var der (selv om det så litt mer imponerende ut) Muskelmasse er lett å få tilbake igjen, takk menneskekroppen for muskelhukommelse

[Styrketrenern]

Synes personlig det ikke så noe imponerende ut i det hele tatt, men selfølgelig.. mye mer imponerende enn det nyeste bildet ditt. Du kan ikke påsta at det vil lønne seg å legge på seg 20kg på 2 måneder, maks ett par kg av de er muskelmasse.

[bIsk0p]

Nei, på ingen måte. Hadde jeg hatt min nåværende kunnskap og erfaring da, ville jeg ikke gjort det likt. Men jeg setter pris på erfaringen det har gitt meg.

[Styrketrenern]

Nei, på ingen måte. Hadde jeg hatt min nåværende kunnskap og erfaring da, ville jeg ikke gjort det likt. Men jeg setter pris på erfaringen det har gitt meg.

 

Føler du sier litt i mot deg selv her, du påsto nettopp i loggen min at det ikke var noe dumt i å legge på seg 20kg i løpet av ett par måneder?

[bIsk0p]

Nei, jeg sa at det å legge på seg kilo i seg selv ikke er imponerende hvor min personlige erfaring rundt emnet ble tatt som eksempel.

[Styrketrenern]

"Ser ikke at det er noe spesielt idiot å gå opp 20kg på 2 mnd" direkte sitat fra deg.

[bIsk0p]

Forskjell på å kalle det idiot og være enig i at det ikke var den beste veien til målet..