en kopp cappuccino om dagen, er det usunt ?

[Mohamed Ali]

er cappuccino og kakao som innholder 2,5 gr fett hver kopp usunt..

hvis jeg tar en kopp av en av de hver dag

blir det som junk food?

 

og smeltet gullost som også innholder mye fett, er det usunt?

 

fotballspillere har en kropp med 10% fett ( de fleste har det)

det er fordi de spisser ikke mye fett og trener mer enn 3 timer hver dag

 

hvordan kan jeg ha det, liksom hvor mange grammer fett kan jeg spisse hverdag