Excelark for oversikt over kalori, protein, karbohydrat og fett

[diskoduck]

Hei,

 

har laget et enkelt Excel-ark (det er under arbeid) for å følge kosthold og sammensetning av proteiner, karbohydrater og fett og ikke minst kalorier.

 

Arket er under arbeid, kom GJERNE med tilbakemeldinger, evntuelt tips meg hvis du vet om andre slike regneark.

 

http://www.easy-share.com/1911944330/Måltidsoversikt 2.0.xlsx

 

Scribd-mirror: http://www.scribd.com/doc/36128864/M%C3%A5ltidsoversikt-2-0

 

Anbefalte verdier har jeg hentet fra Børge Fagerli sine artikler. Kom GJERNE med innspill her.

 

Arket er nå koblet til Matvaretabellen (som ligger på en separat fane).

 

Kopier navnet til matvaren du har konsumert fra Matvareplanen og lim inn i måltidsplanen. Formelen som er brukt krever eksakt navn som er i Matvareplanen.

 

De grønne feltene er de som skal fylles ut.

Endret 20. august 2010 av excel2007

[Zarfax]

Klarte ikke å laste ned, men det er kanskje internettet mitt som er veldig treigt. Uansett bra du har oversikten

[diskoduck]

Scribd er litt fucked på Excel filer.

 

Prøv denne

 

http://www.easy-share.com/1911944330/Måltidsoversikt 2.0.xlsx