Trening og kostholds matbildetråd! Les førstepost! :)

[Sitronsaft]

Som sikkert flere har fått med seg har jeg fra tid til annen lastet opp bilder av maten min i treningsloggen min (noe som utvilsomt gjorde den mer populær, oh well), noe jeg (og mange andre) også har gjort med progresjonsbilder. Nylig ble trening og kostholds bildetråd opprettet, og vi opplevde stor suksess med at folk postet progresjonsbilder der isteden (eller i tillegg). Derfor tenkte jeg å videreføre matbildekonseptet også, og håper at den blir en like stor suksess.

 

Dette er altså en tråd hvor man kan laste opp bilder av diverse måltider, og gjerne skrive oppskrift/innholdsliste, og svært gjerne hvor mye næring man kan forvente å få ut fra den avbildede matretten For å stå frem som et godt eksempel skal jeg starte med å laste opp bilde av måltidet jeg nettopp hadde:

 

Ser kanskje ikke kjempedelikat ut, men det var!

 

Mat:

2 svære kyllingfiléter (250g)

2 frokostegg

1 enslig men meget smakfull grillpølse

Potetsalat 300g

Et par "dasher" med ketchup

 

Drikke (ikke avbildet):

5dl h-melk

30g prozyme proteinpulver sjokoladesmak

4dl store Bjørn havregryn

 

Næring totalt:

2600kcal og 120g protein

[Knife]

Husker jeg lagde en himmelsk kyllingrett for et par uker siden.

 

Da tok jeg rundt 300g kyllingfille, kuttet den opp i biter, stekte den til den ble brun. Helte litt vann i pannen samt soyasaus.

 

Også hadde vi en salat i kjøleskapt. Var vist salat, ost og gulerot (og helt sikkert noe mer) blandet.

 

Fy fader, smakte helt himmelsk med den salaten (husker ikke navnet, men vil tro man får kjøpt den overalt på buttiker rundt om)

[Dufen]

En helt vanlig lunch kan være noe sånt som det her.

 

150 gram kylling i småbiter.

100 gram simpsonsfigurer av pasta

2 tomater

fetaostbiter

salat

 

Nammenam

[Knife]

MM fy faen det så godt ut. Må bare prøve!

 

Kylling, egg og melke menneske er det jeg er ! Egget pijus

[joakimz]

ble sulten av og se på det dere har lagd

 

får vel legge ut bilde av en rett som jeg fant på selv da, litt hjelp med tips da, er vel ikke det beste og spise men det var godt og proteinrikt, vet ikke helt hva den inneholder dessverre..

 

EDIT: om noen har noen bra ideer/bilde av matpakke så er det fint trenger noen tips til og ha med på skolen

 

en boks tunfisk

en halv lauk

noen druer

tre egg

et stort glass med appelsinjuice

et stort glass med melk

halv pose med taco krydder

Endret 17. august 2010 av joakimz

[Sitronsaft]

Måltid jeg hadde før i dag

 

 

1 stor kyllingfilét (ca. 150g)

Ca. 200-300g potetsalat

2 grove skiver med masse smør (vita hjertego')

2 frokostegg (speilegg)

1 grillpølse (elsker dem)

Agurk, paprika og fetaost ^^,

 

Stort glass melk (3dl)

Glass med eplejus (2dl)

 

1 stk multivitamin/mineral

1 SS selolje

[Dufen]

Bilder fra et par uker siden.

 

Middag

Laks stekt i ovn

Brokkoli

Gulrøtter

Ris

Trykk på bildet for større bilde

 

 

Middag

Indrefilet

Brokkoli

Gulrøtter

Ris

Trykk på bildet for større bilde

 

 

Lunch

Kylling i biter frest i panna

Løk

Chili

Champignon

Minigulrøtter

Aspargesbønner

Trykk på bildet for større bilde

 

Drikker som regel vann til med sitronsaft i

Endret 18. august 2010 av Doofenschmitz

[Dufen]

Dagens frokost

 

1 skive av speltbrød

Bestefars hjemmelagde kaviar

2 økologiske egg

2,5 dl økologisk melk

 

[salamishit]

 

Jeg er ikke stolt

Endret 19. august 2010 av Ownbeef

[Dufen]

Dagens middag

 

1 kyllingfilet krydret med hvitløkssalt og med 1 skive jarlsbergost på toppen.

30 gram ris

Kremet kyllingsaus

Brokkoli og minigulrøtter

 

Trykk på bildet for større bilde

[Notatblokk]

Veldig bra tråd, det er kjekt å få litt inspirasjon fra andre. Det blir jo veldig ofte til at man holder seg til det man vet man liker og ikke prøver ut nye ting sammen.

Skulle gjerne likt å se litt mer næringsinnhold osv her, men vet det er kjedelig å regne ut og dele opp osv

[Notatblokk]

Meningsløs salat ala Julie

 

Jeg skal bidra litt også!

Her er en slags kombinert frokost, lunsj og delvis middag (jobber 15-20 så inni der blir det bare en yoghurt sånn i farta).

 

OBS OBS dette er ikke noe proteinmåltid, skulle hatt litt kylling oppi der :!:

Spiser dette mest fordi det er utrooolig godt og antakelig ikke det verste man kan ha i seg, bortsett fra all osten, hehe.. Det er også veldig godt med rødløk oppi, men gadd ikke stresse med løk idag.

Pleier vanligvis ikke å ha den jarlsbergosten oppi, men ville smake på den. Så fjerner man den blir det jo straks mindre kalorier.

 

2/3 av en isbergsalat

100g dulcitatomater (ca 17kcal etter hva jeg leste på pakka)

En halv chili

Ca 25g sånne små brødpinner med urter og hvitløk (omkring 25 kcal)

100g hvitløk- og chilimarinert jarlsbergost (300kcal!!)

100g fetaost m. oliven (325 kcal (ca)!)

En dæsj pepper

 

Endret 23. august 2010 av Juliess

[joakimz]

da var skole nista pakka

 

 

en halv kylling ca

to tomater

litt av en agurk

salat

ost

og skal hele på rømme i mårra tilig

 

+ at jeg har med noen pistasj nøtter men skal begynne med hasesnøtter isteden for.

 

ser desverre ikke så godt på bilde.

Endret 23. august 2010 av joakimz

[Knife]

Dere får kose dere med kyllig og gud vet hva på skolen mens jeg må ha med de gamle kjedelige skivene mine. Men så er jo jeg ikke så optimistisk på pålegget og ofte blir en skive til en sånn en :>

 

Sikkelig pent

 

Ellers så har jeg lovet meg selv å få orden på kostholdet neste uke.

[Sitronsaft]

Forsiktig med slike poster Pijus, vil at dette skal være en seriøs tråd. Greit nok at man poster bilde av en big-mac on man faktisk har spist en (da helst et bilde av den faktiske big-macen), gjerne med innholdsliste og kcal-innhold (som per i dag står på innpakningspapiret på burgeren), men ser ikke noe poeng i å poste bilder av random matretter som man ikke en gang har hatt.

[Dufen]

Kveldsmat i dag

 

10-20 mandler

en naturell youghurt med 2 teskjeer kanel

3 biter selvfiska røykalaks

3 cherrytomater økologiske

 

Trykk på bildet for større bilde

[AndyPanda]

Får vel legge ut bildet her også, for de som ikke følger loggen min ^^

 

Kylling tandori med potetsalat og div grønnsaker. Ca 55-60 gram prottis og uknown fett/karb.

[Dufen]

Frokost

 

Trykk på bildet for større bilde

 

EDIT: Tran om morgenen er vel egentlig meningsløst i og med at det er en minimal mengde fett og vil bli forbrent før det får gjort nytte for seg Blir heretter å ta tran rett før jeg legger meg

Endret 1. september 2010 av Doofenschmitz

[Dufen]

Dagens middag

 

Kyllingfilet krydret med hvitløkssalt og en skive Jarlsberg på toppen

6o gram ris

Kremet kyllingsaus

Erter

Brokkoli

Minigulrøtter

 

Trykk på bildet for større bilde

 

Namnamnamnaaaaaaaaaaam

[Gjest medlem-1432]

 

EDIT: Tran om morgenen er vel egentlig meningsløst i og med at det er en minimal mengde fett og vil bli forbrent før det får gjort nytte for seg Blir heretter å ta tran rett før jeg legger meg

 

 

 

Laks:

 

 

2 laksefileter

Miks for ovnsgratinert laks blandet med creme fraice (tror ikke den selges lenger)

Grønnsaker

Potet

 

Voila!

Endret 7. september 2010 av medlem-1432