Skal man spise frokost eller ei?

[Windows8]

God morgen.

 

Leste for ikke så lenge hvor en ernæringsekspert mente at man ikke skulle spise frokost. Dette fordi da tvingte vi kroppen til å starte forbrenninga.

 

Tidligere mente man at frokost var viktig.

 

Så, skal man spise frokost eller ikke?

Selv føler jeg meg mye mer opplagt resten av dagen og spiser frokost hver eneste hverdag.

[YojimboVII]

Og hva er dårlig med å "kickstarte" forbrenninga?

 

Så lenge man har faste måltider i stedet for å bytte på hele tiden er det bra med frokost. Spiser du frokost uregelmessig kan du sikkert noen ganger føle deg mer slapp enn kvikk på morran.

 

Jeg vet ikke, har ikke lest noen vitenskapelige tester rundt frokost men det er vel ganske kjent at å spise frokost er en bra ting.

Endret 11. august 2010 av YojimboVII

[Mr. Lurk]

Nettopp "lagd" meg mat, spiser spagetti og kjøtt med pesto(og noen dumme gullrøtter)

[Windows8]

Har allerede spist min frokost nr. 2.

[Mr. Lurk]

Har allerede spist min frokost nr. 2.

 

Pesto er ikke så godt, men det ser tøft ut ;P

[vidor]

Det kommer helt an på metabolismen. For noen fungerer det helt greit å vente til rundt lunch mens andre vil få mangelsymptomer lenge før den tid om de ikke spiser noe.

 

Metabolismen øker når man spiser frokost, men om man ikke gjør det vil man forsette fasten man oppnådde i løpet av natten og derfor fremdeles benytte eget kroppsfett som primær energikilde i varierende kombinasjon med glykogenlagrene i musklene og lever.

[Thefka]

Skal man på jobb eller skole er det vel lurest å ha noe å "gå på". Jeg blir personlig skikkelig gretten om jeg ikke får spist om morgenen, og setter frokost over både lunsj og middag, kun fordi det er så deilig å spise om morgenen, når man er skikkelig sulten.

[MrVilla]

Spiser som regel ikke frokost. Har gjotr det noen ganger, men merker ingen forskjell på kroppen med eller uten. Er svært sjeldent sulten om morgenen og lunsj passer fint til å være første måltid for min del.

Foreldrene mine tvang meg til å spise frokost hver morgen når jeg gikk på skole selv om jeg ikke var sulten og det ga meg en meget dårlig start på dagen. Når jeg ble eldre og fikk bestemme selv så gikk alt så meget bedre. Har derfor aldri noen gang tvunget min egen sønn til å spise når han ikke har lyst på mat. Er bare tull.

 

Leste for en stund siden at det ikke fantes noe vitenskapelig grunnlag for å spise frokost. Jeg tror dette er noe som hver man får vurdere for seg selv om hva som fungerer.

[Gjest medlem-1432]

Spis hvis du er sulten. Ikke vanskeligere enn det.

[MalaPlay982]

Enig med Gypsy.

Er du sulten om morgenen og vet du trenger energi til dagens skole eller jobb, så spis. Om du ikke er sulten i det hele tatt, så ikke tving det i deg... Vent til du blir sulten og spis heller da.

[andre3028]

i hverdagene har jeg ikke matlyst om morningen og er alltid litt kvalm med en gang jeg har våknet, så får ikke til å spise da.Så jeg pleier å vente til første pause på jobb og spise da, ca 2 timer etter at jeg har våknet. Da er jeg sulten og maten går ned.

 

Men er fordel det, kan sove lengre om morningen da

Endret 13. august 2010 av andre3028