Har ikke løpet i ca 5 uker, hvor mye påvirker det kundisen min?

[Mohamed Ali]

jeg løpte 1-2 ganger i uka i 3 månder, men mistet skoa og har ikke løpt i 5 uker snart.

 

jeg skal begynne å løpe nå igjen, hvor mye vil de ukene jeg ikke løpte vil påvirke kondisjonen min. vil jeg kunne gå over det lett eller er 5 uker mye?

 

liksom har jeg tapet litt av kondisjoenen min ???

[vidarkri]

Hvis du har trent i mange år så tar det årevis å miste grunnkondisjonen. Hvis denne løpingen er av nyere dato så kan det nok hende at det tar litt lenger tid å komme tilbake enn om dette er an vane du har hatt i mange år.

[Mohamed Ali]

Hvis du har trent i mange år så tar det årevis å miste grunnkondisjonen. Hvis denne løpingen er av nyere dato så kan det nok hende at det tar litt lenger tid å komme tilbake enn om dette er an vane du har hatt i mange år.

 

jeg har ikke stopet å spille fotball, jeg trener ca 10 ganger i uke, løper nok mye.

 

og det har jeg gjort i årvis, spilt fotball nesten hverdag

 

men 1-2 løpetreninger, det har jeg startet med i år

[vidarkri]

Hvis man har hatt bra kondis så vil man såfremt man er noenlunde aktiv alltid ha en bedre grunnkondisjon enn en som aldri har trent kondisjon. Som det fremgår av hva du skriver så vil du ikke merke noe forskjell om du ikke har trent løping på 5 uker.