Når man ikke får sove...

[Bobbylove]

Da har jeg pint meg gjennom imponerende 6 timer uten å sovne, ny pers rekord ihvertfall.

[Jambimaster]

Nattmat eller et lite glass vann eller melk funker fjell om jeg ikke får sove.

[*F*]

Det beste er å bare ikke legge seg før man er trøtt.

[Mobilla]

Enig.

 

Man skal ikke tvinge seg til å ligge i senga om søvnen glimrer med sitt fravær. Da er faktisk rådet om å stå opp etter et kvarter noe som "står i boka." Går an å stå opp, gjøre noe rolig. En kopp varm te, jeg anbefaler noe som heter Vata te som du får på helsekosten. Den er beroligende. Eller bare høre på noe chillemusikk. Så prøver du å legge deg igjen om en halvtimes tid. Om det alltid allikevel går skeis med å få sove, ville jeg diskutert det med fastlegen. Finnes flere ting man kan ta for å få sove som ikke er vanedannende. Men det er helt OK å ta Imovane eller Stilnoct en kort periode. Personlig tror jeg man skal ta rimelig mye av de sovemedisinene jeg nevner for å bli avhengig og. Med det mener jeg ikke at de løser alle problemer.

 

Jeg kan personlig ikke trene før jeg køyer - da får jeg ikke sove for alt i verden. En rolig spasertur et stille sted om man bor slik. Selv synes jeg det er beroligende å tusle langs sjøen, kanskje sitte litt på en stein og slappe av om det ikke er regn eller snø hehe. Frisk luft gjør godt, men hard kroppsbruk gjør ikke det for søvn. Et par glass rødvin er godt, men ikke for kvaliteten på søvnen.

[mad_arab]

 

Man skal ikke tvinge seg til å ligge i senga om søvnen glimrer med sitt fravær. Da er faktisk rådet om å stå opp etter et kvarter noe som "står i boka."

Et kvarter???!

 

Unnskyld tegnbruken, men må presisere at det er kanskje noe som funker for noen, mens for andre er det helt meningsløst. Jeg bruker lenger enn et kvarter på å sovne 95% av nettene, og har alltid gjort det. Jeg kunne aldri ha levd etter den regelen.

[xarcee]

Av en eller annen grunn så bruker jeg bare få minutter på å sovne, uavhengig av hvor og når. Utrolig digg! Kan det ha noe med at jeg bare er 16år og trenger "mer" søvn enn andre? :!:

[xarcee]

Dobbelpost, DAMN.

Endret 2. august 2010 av Arceez