Treningsprosjekt - Hjelp?

[Dravde Den Feite]

Hei og hallo. Over lang tid har jeg nå ønsket å få satt i gang et treningsprosjekt for å komme meg i form. Jeg er i tilegg litt overvektig og har nok noen kiloer jeg kunne ønsket å få bort

 

Så jeg spør da dere, er det noen av dere som har noe erfaring med trening? Noen gode tips til hvordan man effektivt svette litt? Har vurdert å begynne med styrketrening annehver dag og kondisjons trening som løping og sykling. Kanskje prøve å få til en god løpetur hver dag eller noe, hadde ikke vært dumt.

 

Driver såvidt med litt skating og bmx, det er vel all treningen jeg får, derfor kunne jeg ønske å legge på litt ekstra. Er forøvrig 184 cm høy og femten år.

[HValder]

Les "Veiledning til nybegynnere" i styrketreningsforumet.