Nudler, kan man bli fet av å spise for mye?

[-deleted-]

Sånn som jeg klarer å forstå så har både psilocybe og benchmeister rett i det dem sier, litt. Men det er som regel rundt 12g fett i en pakke, ergo benchmeister tar feil. Dermed trenger du bare å få overskuddet for å gå opp i vekt

[different]

Nudler er karbohydrater, så hvis du spiser bare nudler blir du ikke fet. Det som er problemet er at kroppen bruker karbohydratene som energi, slik at hvis du spiser nok nudler vil den lagre alt fettet du får i deg fra annen mat. Derfor kan nudler alene ikke gjøre deg fet, men sammen med annen mat er det meget mulig.

Helt feil. Kroppen bruker karbohydratene til energi, helt til den ikke trenger mer energi og omdanner det til fett. Det er slik med alle, du er ikke unntaket. Og for aa si det paa en annen maate, hvis du metter energibehovet til kroppen paa fett, og spiser karbohydrater etterpaa, lagres de som fett. Nudler alene kan lett gjoere deg feit.

 

Å påstå at nudler (karbohydrater) kan bli til fett er som å påstå at fett kan bli til muskler (og omvendt.)

Helt feil. Kroppen lagrer overskuddsenergi som fett. Hvordan tror du folk som kun spiser fettfritt snop til feite? Nettopp. Og for aa ta to fluer i en smekk, du sier her at karbohydrater ikke kan bli til fett, psilocybe spoer om han da kan spise 1kg sukker uten aa legge paa seg, du sier 'Nei, så klart ikke.' a) Du sa nettopp at karbohydrater ikke blir til fett - det krever ikke mye aa forstaa hvordan han kom frem til spmet sitt da. b) Du maa ogsaa bestemme deg for hva du mener (selv om det har null betydning), for dette er jo en selvmotsigelse.

 

 

Nei? Alt som gjelder er antall kcal inn vs antall kcal ut. Om du forbrenner 2000 kcal om dagen, og spiser 6 pakker nudler med 400kcal i vær, så legger du på deg.

 

Ja, men det vil være begrenset til de få grammene med fett som er i seks pakker med nudler.

Proever igjen jeg. Helt feil. Det har overhodet ingenting aa gjoere med fettet i nudlene. Det som derimot har noe aa si, er forbruk vs. inntak. I dette tilfellet vil man legge paa seg uansett om nudlene er 100% karb eller ikke.

 

Ta noen ekstra timer paa skolebenken foer du spyr ut med hestebaesj paa forumet.

[osse-mon waits for alice]

Har ryddet vekk litt offtopic!

 

Hold dere til saken, og unngå personangrep og offtopic

 

Om dere vil diskutere dop og virkninger, opprett gjerne egen tråd om det på egnet sted.

 

Kommentarer om moderering tas på PM!

 

Kristian

[War]

Dette var en skrullete tråd med skrullete svar.

En del av svarene stemmer, om man legger på seg eller ikke kommer ann på om man spiser flere kcal en man trenger uansett hvilken råvare.

 

Trenger man 2500kcal pr dag og man spiser 2500kcal i nudler så legger man ikke på seg.

Det er ren fysikk, i ett litersmål er det plass til 1 liter væske, her kan du ha oppi alle typer væske du vil, men etter en liter renner resten over.

 

Kroppen er heller ikke 100% effektiv, all overskudd vil ikke bli til fett og det krever gjerne et overskudd på 2-3 dager i strekk før den lagrer i særlig grad.

Man blir alltså ikke feit av å skeie ut på lørdag.

 

Hva skal man med nudler uansett, den karbohydraten gir veldig lite i forhold til alternativene.

[plumbum_pb_bly]

Dette er et seriøst spørsmål:

 

Hvis man konsumerer kun etanol og vann i mengder store nok til å komme i kalorioverskudd, vil man da legge på seg fett? Sagt på en annen måte, kan kroppen omdanne etanol til fett?

[Sitronsaft]

I teorien vil det skje, ja. Men det er nok ingen som noen gang har testet det ut.

 

Fra wikipedia:

"Fats and ethanol have the greatest amount of food energy per gram, 9 and 7 kcal/g (38 and 30 kJ/g), respectively."

 

1g ren etanol vil altså frigjøre 7kcal (30kj) når det reagerer med oksygen i cellen. Det vil si at for en mann på 80kg med et normalt kcal-forbruk kan ca. 428g (eller litt under en halv liter) ren etanol (3000kcal) føre til et kcal-overskudd og energilagring (muskler/fett).

 

Angående å omdanne etanol til fett.. Det fins visse stoffer som inneholder energi. Eller for å si det på en annen måte, stoffer som frigjør energi i cellene når det reagerer med oksygen. Disse stoffene er henholdsvis karbohydrater, proteiner, fett, etanol, polyoler og organiske syrer (alkoholer som har reagert med oksygen. Et alkohol er et hydrokarbon med en oksygen-hydrogen forbindelse. Et hydrokarbon er et molekyl bestående av karbon og hydrogen). Alle disse stoffene vil frigjøre sin respektable mengde energi inni cellene ved reaksjon med oksygen. Denne energien bruker kroppen til alt den trenger energi til. All overskuddsenergi (uanvhengig av hvor den kommer fra), vil lagres som henholdsvis muskler og fett.

[plumbum_pb_bly]

Takk for et informativt svar. Det betyr at alle typer molekyler kroppen kan utvinne energi fra er satt sammen på en slik måte at de gjennom kjemiske prosesser kan omdannes til fettmolekyler?

[Sitronsaft]

Det stemmer Jeg tror det eneste kroppen ikke kan danne selv er protein (i alle fall ikke de åtte essensielle aminosyrene). Hvis ikke har det bare å gjøre med at det ikke er hensiktsmessig eller noe sånt. Karbohydrater og fett kan den "lage" selv ved hjelp av de andre næringsstoffene.

[War]

Hadde det ikke vært sånn så kunne man for eks spist ubegrenset av visse typer mat som ikke kunne lagres som fett ved et overskudd.

 

Overskudd av protein omdannes til blant annet glukose før det ved et overskudd lagres som fett.

 

 

En annen ting man også må ha med i "hvor mye kan jeg spise"-regnestykket er at kroppen ikke er 100% effektiv.

7 dager med 100% lik aktivitet kan være 2000kcal ene dagen og 2300kcal andre dagen for å så bruke 1800kcal 3 dagen osv. Dette tar man høyde for i H&F-C , derfor den fungerer så godt.

[different]

En annen ting man også må ha med i "hvor mye kan jeg spise"-regnestykket er at kroppen ikke er 100% effektiv.

7 dager med 100% lik aktivitet kan være 2000kcal ene dagen og 2300kcal andre dagen for å så bruke 1800kcal 3 dagen osv. Dette tar man høyde for i H&F-C , derfor den fungerer så godt.

Så du sier kroppen har ulik virkningsgrad fra dag til dag? Det motstrider naturlovene.

 

H&F funker fordi du spiser etter sultfølelse. På en dag du bruker mye energi vil du være ekstra sulten, og omvendt. Det du sier er at kroppen er effektiv kun 60% en dag og 120% en dag, noe som er på jordet (tallene er kun eksempel). 100% lik aktivitet = 100% eksakt samme kaloriforbruk. Det er ingenting som forsvinner eller oppstår...

Endret 11. august 2010 av different

[morgan_kane]

Hva kan man spise nudler med? vurderer å hive en pakke oppi tomatsuppe for å se om det er noe særlig. Ja, har nettop flyttet på hybel og vet ikke hva jeg skal ha til middag imorra!

[War]

different

Det er sånn, kroppen bruker ikke like mye energi fra dag til dag selv med lik aktivitet.

Det går under hormonelle faktorer. Snakker ikke om 1000kcal forskjell her fra normalen.

Aktivitet , mat og hvordan man trener osv spiller jo større rolle.

 

 

Jeg har hatt uker med 99% like dager, de ukene jeg jobber 105t uka på pcen.

Dietten er 100% lik, like klokkeslett og lik temp.

Noen dager føler jeg meg trøtt, andre varm, andre er fulle av energi og noen er jeg helt kake.

Byttet ut dette med H&F-C og i uker hvor jeg gjør akkuratt det samme er det bare måltidene som forandrer seg , men energien er konstant.

Endret 11. august 2010 av War

[different]

different

Det er sånn, kroppen bruker ikke like mye energi fra dag til dag selv med lik aktivitet.

Det går under hormonelle faktorer. Snakker ikke om 1000kcal forskjell her.

Aktivitet , mat og hvordan man trener osv spiller jo større rolle.

Så kroppen bruker forskjellig mengde energi på å utføre feks en push up?

 

Edit: Så det er ikke feil det lavkarbo folk sier om at de spiser langt mer enn forbruk kcal og samtidig går ned i vekt...

Endret 11. august 2010 av different

[War]

Det er pga kroppen er levende og ikke en maskin, det lavkarb-folk sier er bare vås.

Da regner de bare forbruk feil.

Det er pga de trur de kan spise så mye fett de vil som igjen stammer fra at de i teorien kan det på dietten sin i reglene da det begrenser seg pga man blir fortere og lenger mett av fett.

 

Kroppen er heller ikke 100% effektiv, om du skal ha 2300kcal for å bulke så massen får det den trenger så vil du fortsatt lagre fett på et overskudd.

Det idielle hadde vært om kroppen styrte alle overskuddskcal til musklene uten å mellomlagre til fett.

Endret 11. august 2010 av War

[different]

Det er pga kroppen er levende og ikke en maskin, det lavkarb-folk sier er bare vås.

Da regner de bare forbruk feil.

Det er pga de trur de kan spise så mye fett de vil som igjen stammer fra at de i teorien kan det på dietten sin i reglene da det begrenser seg pga man blir fortere og lenger mett av fett.

Mange lavkarbo entusiaster sier også at den termodynamiske loven ikke er lik i kroppen, og det er i grunn det samme du sier. Så hvis kroppen bruker forskjellig fra dag til dag, til tross for akkurat samme aktivitet, hvorfor kan ikke de spise så mye fett som de vil? Ingen av delene er på noen måte logisk, men tilhengere fra begger sider mener de har rett.

 

Og du må nesten vise til kilder når du mener at kroppen bruker forskjellig mengde energi på samme øvelse med samme vekt.

Endret 11. august 2010 av different

[War]

Spis så mye fett du vil , er noe de trur de kan gjøre.

Grunnen til dette er at de spiser så mye de vil og går ned i vekt.

Grunnen til dette igjen er at de blir fort mett av fett og derfor spiser mindre kcal og totalt blir det underskudd og de går ned i vekt.

Noen av de trur også at kun karb kan lagres som fett, en myte som bygger på det over med at de trur de kan spise så mye de vil.

 

 

At kroppen ikke bruker 100% like mange kcal pr dag er helt vanlig.

Mål pulsen din 24/7 gjennom 10 uker og se på kurven, sansynlig ikke rett som en strek selv om man ligger i en lab.

Kroppen tilpasser seg også, får den mindre mat vil den bruke mindre, i ekstreme tilfeller vil den slå av organer.