Hvile etter 17 dager sykling

[Donnie Darko]

hvor lang hvile er det egentlig jeg trenger etter en lang sykkeltur som gikk over en periode på 17 dager?

Er det greit allerede 3 dager etter ankomst å begynne å løpe igjen?

[Sink]

Spørs hvor mye turen tar på kroppen, spis og sov godt underveis så kan du sikkert starte på lett trening igjen ganske tidlig. Bare begynn rolig og føl på hvordan kroppen reagerer.