"Replacement" for chips, brus og andre søtsaker?

[Hugol]

Hei! Lurte på om noen har tips til erstattninger for chips, brus og annet med mye kalorier? Takker på forhånd

[Swafty]

Ingenting er så godt som tunfisk rett fra boksen! Også kan du dra den ned med melk eller proteinshake! Og litt brokkoli ved siden av

[Xanman]

Nøtter i stedet for chips, juice i stedet for brus og druer i stedet for godteri. Hvor usunt er egentlig saltede og ristede pistasjenøtter og cashewnøtter? Liker å tro at det er sunt, men er det egentlig det?

[cbfn]

Juice er ikke direkte sunt det heller. Vil også anbefale oppskjærte agurker, gulrøtter og brokolli som du dypper i en kesam-dip, MEGET undervurdert som snacks!

[Xanman]

Juice er ikke direkte sunt det heller.

Ikke engang appelsinjuice 100 % bestående av appelsiner? Er ikke frukt heller direkte sunt, da? Hva gjør det mindre sunt?

[cbfn]

Juice er ikke direkte sunt det heller.

Ikke engang appelsinjuice 100 % bestående av appelsiner? Er ikke frukt heller direkte sunt, da? Hva gjør det mindre sunt?

 

"Sunt" var feil ordlegging, det er sunnere, men TS spør om noe som inneholder mindre kalorier, hvorav juice og brus inneholder omtrent like mye kalorier. Vann er derfor å anbefale.

[DaddyYankee]

Vannmellon

[Penance]

Om det er kcal som er viktigst er vel diverse grønnsaker (med kesamdip?) og frukt gode valg. Jeg synes vann er suverent som drikke til alt. Og en bit Milkyway inneholder visst 98 kcal. Jeg synes den er fantastisk god, men ikke pga kcal-innholdet.

 

Selv spiser jeg nøtter, salat av grønnsaker eller fruktsalat når jeg får lyst på snacks, men det kan vel fort bli noen kcal (ikke særlig viktig for meg). Forresten gjør ofte en proteinbar e.l nytten for meg om jeg har lyst på noe ordentlig søtt.

 

Edit; vannmelonen er veldig tung, så snacker man på den kommer man fort opp i vekt og dermed kcal. Den har dessuten høy GI. Ikke at jeg er så hysterisk, men har fått det med meg.

Endret 18. juli 2010 av Penance

[Knife]

Sjokolade med xynthol eller Sjokolade med %80 kakao.. Dette er %200 sunere enn vanlig sjokolade.

 

Ser at noen folk snakker om sunnhet på ulike varer, hva definerer dere egentlig som sunt? Ser også at noen legger inn kalorier når det er snakk om sunt? Hvorfor?

Endret 18. juli 2010 av Pijus

[Zeph]

Vatn, frukt, grønnsaker, smoothie.

 

Juice kan ha like mykje sukker som brus. Om ikkje så er det ganske syrlig og ikkje bra for tennene. Blir det same å ete mykje syrlig frukt og.

[Penance]

Ser at noen folk snakker om sunnhet på ulike varer, hva definerer dere egentlig som sunt? Ser også at noen legger inn kalorier når det er snakk om sunt? Hvorfor?

Sunnhet på matvarer vil det aldri bli en enighet om tror jeg. Med så mange filosofier å ha i bakhodet, er det et omfattende tema og handler om mer enn kcal, benkpress og syreskader.

 

TS spurte etter råd om erstatning for matvarer med mye kcal. H*n vil vel gå ned i vekt og den enkle, generelle formelen for vektnedgang er å forbrenne mer enn du tar inn.

[DaddyYankee]

Edit; vannmelonen er veldig tung, så snacker man på den kommer man fort opp i vekt og dermed kcal. Den har dessuten høy GI. Ikke at jeg er så hysterisk, men har fått det med meg.

 

Er enig med at vannmelon er tung, men det er på grunn av væsken. Og før eller senere blir vannet borte fra kroppen, så om man skal øke i vekt på grunn av vekt, tror jeg ikke. Den er ikke så kaloririk heller, hadde heller sagt kalorifattig

[Penance]

Er enig med at vannmelon er tung, men det er på grunn av væsken. Og før eller senere blir vannet borte fra kroppen, så om man skal øke i vekt på grunn av vekt, tror jeg ikke. Den er ikke så kaloririk heller, hadde heller sagt kalorifattig

Ser at det kunne misforstås, men jeg mente selvsagt ikke at man går opp i vekt (legger på seg), men at man lett spiser mye (vekt) vannmelon pga. vekten. Jeg skrev heller ikke at den er kaloririk, men at det fort blir noen kalorier av å spise vannmelon nettopp pga. vekten.

[DaddyYankee]

Er enig med at vannmelon er tung, men det er på grunn av væsken. Og før eller senere blir vannet borte fra kroppen, så om man skal øke i vekt på grunn av vekt, tror jeg ikke. Den er ikke så kaloririk heller, hadde heller sagt kalorifattig

Ser at det kunne misforstås, men jeg mente selvsagt ikke at man går opp i vekt (legger på seg), men at man lett spiser mye (vekt) vannmelon pga. vekten. Jeg skrev heller ikke at den er kaloririk, men at det fort blir noen kalorier av å spise vannmelon nettopp pga. vekten.

 

sorry

[AndyPanda]

Frukt???

Mager kesam+fun light. Ganske godt, smaker nesten som youghurt.

 

Eller så går det an å bake sjokoladekaker, der du bytter ut det usunne. F.eks bytt ut sukkeret med kunstig og "sunt" sukker.

 

Hva med å prøve å unngå å spise noe form for søtt og snæks, og andre søte og sukkerholdige produkter i 1 mnd? Er ganske sikker på at du ikke vil merke det suget etter søtsaker da.

[SolanGundersen]

Selv prøver jeg å ta meg en frisk eller tyggis i blant når søtsuget er sterkt, minsker søtsuget, og da gjelder det bare å ikke spise for mye av det da..

[*F*]

knekkebrød.. mm

[AndyPanda]

Etter jeg slutta å trigge søtsuget en periode, så merka jeg tilslutt ikke noe søtsug. Nå som jeg har unna meg litt sjokolade og søtsaker i ferien, kjenner jeg søtsuget ofte. Back in business til uka, med ikke noe søtsaker. Får se hvor lang tid det tar før søtsuget gir seg.

[kandinsky]

Det "funka" for meg og. Før kunne jeg spise en hel pose seigmenn, en pakke potetgull og sjokkis og brus til flere dager på rad uten problemer. Nå har det gått rundt 5-6 uker uten godteri eller snacks p.g.a. pengemangel og nå klarer jeg såvidt helle i meg et glass brus uten å få avsmak på sukker. Tok én sjokoladebit i løpet av kvelden og.

 

Spis deg mett på mat (eventuelt ikke ha råd til noen av delene) så er det over med søtsaker før du vet ordet av det.

[Penance]

Å kutte søtsaker (raske karbs også?) for en periode hjalp meg også! Var litt grinete en ukes tid, men det gikk fint etter det. Nå synes jeg brus f.eks brus er ekkelt søtt, men jeg er litt svak for sjokolade enda.. Frukt hjelper også om jeg får lyst på noe søtt, gjerne ananas, gule epler eller søt melon.

 

sorry

Np.