Har snudd kosthold og trening til det sunne, men fortsatt ingen resultater etter 10 dager!

[kineking]

Jeg snudde matvanene på hodet fra å spise frokost, middag, kvelds på bensinstasjoner og diverse gatekjøkken, slik som energidrikker, hamburgere, kebab, snadderloff osv- til å spise fullkornsknekkebrød, bananer, minigulerøtter, laks, fullkornsris, suppe osv.. jeg er blitt svært streng i mine matvaner og tillater meg ikke å spise noe som helst godteri eller gatekjøkkenmat eller så å si sukkerinnholdige drikker, eneste jeg drikker nå er vann.

 

Jeg ble også medlem på et treningsstudio hvor jeg trener både kondisjon, styrke- ja så og si hele kroppen minst 1 time 4 dager i uka, men etter 10 dager så veier jeg overhodet ikke noe mindre enn fra da jeg spiste usunt jeg forstår ingenting!

tidligere når jeg slanket meg så kunne jeg gå ned noe slikt som 3-4 kilo i uka uten så mye anstrengelser, men nå får jeg ikke resultater i det hele tatt!

kroppen min er lemster og øm på varierende steder og jeg går ikke rundt og sulter siden jeg tar meg masse små mellommåltider hvor jeg spiser kun frukt og grønt.

dette jeg gjør nå burde jo være den mest seriøse og fornuftigste måten å gå ned i vekt på og få tydelige resultater.........

 

kan noen fortelle meg hva jeg gjør galt isåfall?? burde jeg muligens erstatte alle måltider omtrent med proteindrikker?

jeg er 157cm "høy" og veier 71kg, vil ned 15kg ivertfall og det vil jeg skal skje før året er over.... men begynner å miste motet her altså ((((

[stich_it]

1. ti dager er ingenting, før logg å se forskjell om 2-3 måneder

2. muskler veier mer en fett og du får dermed ikke nødvendigvis en mirakuløs umidelbar nedgang når du begynner å trene.

3. mål heller omkrets av f.eks lår, mage, bryst og overarmer å se hvordan de endrer seg.

[DaddyYankee]

1. ti dager er ingenting, før logg å se forskjell om 2-3 måneder

2. muskler veier mer en fett og du får dermed ikke nødvendigvis en mirakuløs umidelbar nedgang når du begynner å trene.

3. mål heller omkrets av f.eks lår, mage, bryst og overarmer å se hvordan de endrer seg.

 

bedre kunne jeg ikke ha sagt

[Knife]

Det er bare en måte å se resultater på. Det er å sette mål.

 

Kommer du nærmere og nærmere målet ser du at du progreserer.

[kineking]

isåfall så legger jeg det sunne kostholdet på hylla og erstatter alle måltidene mine måltidserstattende proteinshaker og avføringspiller, jeg gir dette en uke fortsatt ingen resultater så prøver jeg fettsuging.

[Kexxy er sexxy!]

Fælt så utålmodig du var da... Så vidt jeg vet så tar slanking tid. Å bare spise proteinshaker og avføringspiller kan ikke være en god blanding. Men men, din kropp. Lykke til!

[Jonas2k]

Mange gode inlegg her du burde prøve ut sett bort fra ditt siste innlegg som er så bak mål at du fortjener et hardt klaps på kinnet for din utålmodighet og idiotiske plan. Foreslår at du fortsetter med treninga og det sunne kostholdet samt at du snapper opp noen tips fra denne tråden og følger dette i mer enn 10 dager til. Roma ble ikke bygd på 10 dager det heller vettu

[Knife]

Minner om en venn som skal ned i vekt og han går på knekkebrød dieten. Grei kjernekar det, men akkurat dieten er ikke så veldig grei.

[AndyPanda]

Jeg har da klart å gå ned 7-8 kg uten å spise et eneste knekkebrød

 

Men serriøst, 10 dager er ikke mye. Hold et øye med fettprosenten din. Har hørt om flere som har stått på stedet hvil over lengre tiden, uten å gå ned en eneste kilo, men som faktisk reduserte fettprosenten sin. Er det overflødig fett eller bare kilo du vil bli kvitt?

 

Fortsatt ikke gått ned noe etter 10 nye dager? Kutt ned 200 kcal fra maten din. Funker fortsatt ikke, kutt 200 til.

[Penance]

Gå rett på fettsuging, så slipper du vente 10 nye dager på avføringspiller og proteinshake.

 

Fra spøk til alvor; smør deg med tålmodighet. 10 dager ingenting, som andre sier.

[SolanGundersen]

Som sagt av de fleste over her, muskler veier mer enn fett og 10 dager er ingenting i den store sammenhengen