Doofenscmitz treningslogg! Nå semi deaktivert...

[Dufen]

Hva er greia med fettfobien egentlig?

Det er det som er så pussig... Jeg digger fet mat og har ikke en "fettfobi", men det har rett å slett bare blitt sånn som det har vært den siste måneden...

 

Inkorporerer egg og bacon som kveldsmat heretter og noe nøtter til lunjs for å begynne en plass...

[AndyPanda]

Alle måltidene dine bør inneholde litt fett, aka sammensatte måltider

[Dufen]

Dagens trening...

 

Rygghev

2x8 reps

 

Markløft

2x5 med 100kg

 

Benkpress

50kg x 8 +5 +5 +5

 

Dips

8 reps

8 reps

 

Chinups

8 reps

6 reps

 

Militærpress ez-stang

20kg x 12 +5 +5 +5

 

Dobbel bicepscurl smalt grep ez-stang

20kg x 11 +5 +5 +5

 

Franskpress ez-stang

20kg x 12 +5 +5 +5

 

 

Ok økt, men ble litt forvirra etter markløften siden jeg kjente den så bra i ryggen. Var ikke sikker på om jeg skulle kjøre lett roing, men lot det fint være og fortsatte med økta som beskrevet...

 

Massivt blodsukkerkræsj på jobb i dag, ble skjelven og kvalm... Henta meg inn med 2 glass cola, venta så 10 minutter og spiste havregrøt med banan i, en Skyr, 4 skiver salami, 15 valnøtthalvdeler og da kom det seg...

Det var mildt sagt en ekkel opplevelse, lurer på om periodisk faste ikke funker i kombinasjon med en fysisk jobb...

[storken]

Det er ikke periodisk faste sin skyld, det er matinntaket ditt - det er jo greit lavt.

 

Selv spiste jeg 4-5000 kcal i dekksesongen og var helt vektstabil

 

 

[Dufen]

Det er aldri periodisk faste sin skyld, det er de som følger det på feil måte sin skyld

Så jeg har phaila, men wtf... Jeg tar opp kcalnivået til rett rundt 2000 kcal om dagen så ser jeg hvordan det går...

 

Spiste som f**n etter trening i går og tror jeg fikk en wooosh elns, våkna opp i dag og så i speilet at jeg er meeeeget nært det jeg var på bildet i den første posten i tråden min nå og fruen bekrefta det

 

Vekta sa 66kg så OM jeg er der jeg var på det bildet har jeg lagt på meg 4kg muskelmasse i høst

[storken]

Må få opp et bilde

 

 

[Kammizez]

Synes vi trenger et bilde for å bekrefte det.

 

Edit: Storken var først.

Endret 24. mars 2011 av kammizez

[Dufen]

Tar et bilde i morra tidlig, har akkurat brutt nedpå den største posjonen med "MØLJA" (torsk, rogn, lever, bacon, smelta smør, poteter og anna snacks) jeg ever har spist

 

Det er digg å bo på "yttersida" av NordNorge hva mat angår

[lowkey]

Tar et bilde i morra tidlig, har akkurat brutt nedpå den største posjonen med "MØLJA" (torsk, rogn, lever, bacon, smelta smør, poteter og anna snacks) jeg ever har spist

 

Det er digg å bo på "yttersida" av NordNorge hva mat angår

 

Stemmer i på den!

At man har en far som er fisker skader heller ikke; fisk minimum tre ganger i uka, og det kostnadsfritt.

[Dufen]

Det er til tider sånn at man føler at man BOR i en fiskerbonderomantisk verden...

 

Jeg jobber for tiden med forskning på torsk så kontakt med maten kan man trygt si at jeg har

Endret 24. mars 2011 av Doofenschmitz

[Dufen]

Syk, svak og dårlig bak...

 

Eller... Dårlig i halsen ên masse...

Blir vel en uke til det er trening igjen...

 

Whine whine... syte klage syte syte...

[Discipline]

Du kan fint trene selv om du har vondt i halsen

[Dufen]

Ikke om man hoster 24/7

Har astma i tillegg så litt feber å generell elendig tilstand følger med

[Dufen]

Har feberfantasier om trening...

[Dufen]

Nok forkjølelse, med SPRIT skal vondt fordrives!!!

 

400 teskjeer konjakk skal nok få bukt med bakteriene i halsen

[Dufen]

Dagens trening...

 

Utfall/chinups

35kg x 12/6 reps

35kg x 12/6 reps

35kg x 12/6 reps

 

Benkpress/knebøy med vektskive holdt over hodet (20kg)

40kg x 12/20kg x 12

40kg x 12/20kg x 12

40kg x 12/20kg x 12

 

Enarms roing/franskpress

15kg x 12/20kg x 12

15kg x 12/20kg x 12

 

Cablecrunches

6 x 35kg

6 x 35kg

6 x 35kg

 

Tok det litt rolig siden jeg enda ikke er helt frisk av forkjølelsen.

Bra økt med tanke på at jeg enda er syk...

[Dufen]

Kostholdet som "tok kveld" siden jeg var syk har kommet tilbake på rett spor igjen

 

Har blitt inspirert til å se om jeg klarer å spise så mye økologisk som mulig igjen og det fører med seg en del ting.

Økologisk melk smaker bedre, jeg innbiller meg at eggene gjør det samme... Baconet blir litt tørt, men det kontres lett med å steke det i mye smør (meierismør vel og merke)...

 

I tillegg skal jeg se om jeg klarer meg uten noen slags kosttilskudd foruten vitaminer og oljer, det skal kunne gå...

[AndyPanda]

Jeg veit hverfall at økologiske egg har mye bedre næringsstoffinnhold enn vanlige Tenker da spesielt på mikronæringsstoffer.

Endret 7. april 2011 av Sir-Andy

[Dufen]

Jess! Og ikke så mye dyrere heller...

 

Lettmelka koster 1 krone mer for literen og eggene 4 kroner mer for en 6pakning...

[AndyPanda]

Hvor mye koster vanlige egg kontra økologiske?

 

Vi pleier å kjøpe store brett med egg rett fra hønsegården grisebillig, så har ikke så god oversikt over prisene på egg i butikken. Du har kanskje sett det ene show-off bildet jeg la ut med alle egga og tilskuddene?