Sunt å gå ut uten å spise?

[NeEeO]

Det var veldig forvirrende...har hørt det ikke er bra å ikke spise før du går ut

[Sink]

Egentlig, så går det helt fint å spise all amten du skal ha i deg i løpet av dagen i løpet av et kort 6 timersvindu.

Dvs: du står opp, drar på jobb/skole. Spiser din første matbit klokken 14.00, så hjem og spiser middag klokken 18.00 og så kveldsmat klokken 21.00.

Så lenge du får i deg de næringsstoffene du skal og energien du tregner for en dag så er ikke dette noe problem

 

Periodisk faste kalles det.

 

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=172

Kan utholdenhetsidrett og styrketrening sammenlignes direkte?

[TheFighter94]

Det var veldig forvirrende...har hørt det ikke er bra å ikke spise før du går ut

 

Om det funker for deg så går det helt greit!