Ammoniakklukt under trening

[plumbum_pb_bly]

Enkelte ganger når jeg trener(styrke) merker jeg at svetten min lukter ammoniakk. Det virker som dette skjer oftere når det er spesiellt intense økter, og lukten kommer skjelden før jeg har trent en stund.

 

Jeg spiser mye protein (ca. 250-300g hver dag) men prøver på ingen måte å begrense inntaket av karbohydrater.

 

Kan også legge til at jeg er helt sikker på at det er ammoniakk det lukter, og ikke aceton.

 

Vet noen hva dette kan komme av? Kan det være tagn på nedsatt nyre-/lever-funksjon?

[War]

Stikk til legen, sjekk det med en prøve.

Nevn det med ammoniakklukt.

 

På trening kan du øke vanninntaket om det er lavt.

Hvordan trener du? Ville gått på et 5x5 så det ikke blir 10+ rep samt droppet droppsett så du ikke gjør noe som trigger proteinnedbrytning.

 

Hvis du veier 90kg er 180g protein nok på bulk og 270 på deff.

 

Er det sommerdeffen du er på så ville jeg ha ungått høyreppen.

 

Men som sakt, du må finne ut av det på den ene eller andre måten så fastlegen kan du vel bare bestille time hos nå.

[Demonfudge]

Nå finner jeg ingen kilder, men jeg mener å ha hørt at om du får i deg mer proteiner enn det kroppen trenger, så skilles det ut via huden. Da får man en fin aroma av ammoniakk.

 

Er neimen ikke helt sikker, kanskje greit å få noen andre til å bekrefte om dette er feil eller ikke.

[plumbum_pb_bly]

Stikk til legen, sjekk det med en prøve.

Nevn det med ammoniakklukt.

 

På trening kan du øke vanninntaket om det er lavt.

Hvordan trener du? Ville gått på et 5x5 så det ikke blir 10+ rep samt droppet droppsett så du ikke gjør noe som trigger proteinnedbrytning.

 

Hvis du veier 90kg er 180g protein nok på bulk og 270 på deff.

 

Er det sommerdeffen du er på så ville jeg ha ungått høyreppen.

 

Men som sakt, du må finne ut av det på den ene eller andre måten så fastlegen kan du vel bare bestille time hos nå.

Det skjer uavhengig av av antall repetisjoner og kalori-overskudd/-underskudd. Kansje noe mer intens lukt med underskudd eller rundt 10 reps.

[War]

Det er nedbrytning av protein ja, men hvorfor?

Lege ftw.

[Heimdall]

Kanskje kroppen din rett å slett får for mye eggehvite (proteiner)?

Svette er jo uttynnet urin. Urin er jo full av ammonia (urinstoff, urinsyre) produkter.

[War]

Nå skal det mye til for at det blir "formye" protein i kosten da et overskudd vil omdannes til glukose osv.

Men for eks høyrep bryter ned protein/masse og det er noe annet en formye protein inn.

 

Trådstarter burde nå iallefall justere det om det er forhøyt nå for å se om det hjelper noe.

[Need44speed]

Hva lukter ammoniakklukt ? sammenligninger?

 

ble nysgjerrig.

[plumbum_pb_bly]

Hva lukter ammoniakklukt ? sammenligninger?

 

ble nysgjerrig.

 

Salmiakk og hornsalt/hjortetakksalt.