hvordan holde vekten?

[SølvAcetat]

Jeg opplever at jeg mister ekstrem mye vekt til tider. Da snakker jeg om opp til 10 kg vekttap på en uke. Ikke trener jeg, og ikke spiser jeg lite, alt jeg gjør er egentlig å sitte foran pc'en og gjør lekser. Spiser som regel stappmett hver måltid. Har en BMI på 19.

 

Er det tegn på sykdom, eller bare ekstrem fettforbrenning?

[Kranjcar]

Du spiser og drikker nok for lite. Men å miste 10 kg på èn uke er umulig, samme hva du gjør. Kjøp deg ny vekt, hvis den du har nå viser det.

 

Er nok ikke pga forebrenningen din.

[snartenkt]

Du burde kanskje snakke med en lege?

[vidor]

Mister du 10 kg fett på en uke tilsvarer det en fettforbrenning på ca 10000 kcal ekstra pr dag, noe som er ekstremt høyt når det normale energibehovet er ca 2000 kcal fra maten, og når du i tillegg spiser relativt store måltider så virker det hele ganske så spesielt. Nå er dette kun til eksempel, for virkeligheten er sjelden så enkel.

 

Det at det skjer periodevis kan jo f.eks bety at du kvitter deg med opplagret vann og ekstra avføring som en del av vektnedgangen. Dette kan du jo selv prøve å følge meg på. Uansett burde du ta en tur til legen for å undersøke dette grundig.

[mortania]

Mister du 10 kg fett på en uke tilsvarer det en fettforbrenning på ca 10000 kcal ekstra pr dag, noe som er ekstremt høyt når det normale energibehovet er ca 2000 kcal fra maten, og når du i tillegg spiser relativt store måltider så virker det hele ganske så spesielt. Nå er dette kun til eksempel, for virkeligheten er sjelden så enkel.

 

Det at det skjer periodevis kan jo f.eks bety at du kvitter deg med opplagret vann og ekstra avføring som en del av vektnedgangen. Dette kan du jo selv prøve å følge meg på. Uansett burde du ta en tur til legen for å undersøke dette grundig.

Det er sjelden man går ned så mye i fett. Det meste av vekttapet man opplever i begynnelsen er nok vann. Og med tanke på at denne personen sitter mye i ro vil jeg anta det forsvinner en del muskler og, men 10 kg på en uke nekter jeg å tro noe særlig på. Mitt raskeste vekttap noen sinne var 17 kg på 2 måneder, noe jeg ikke påstår er sunt, men det skjedde nå bare. Ca 1/3 av dette vil jeg estimere var vann.

[McBitch]

Skriv opp her hva du spiser på en dag. Når du veier deg, vei deg på morgenen, etter du har lagt en brun en i skålen.