Vektnedgang fordel kontra holde vekt og trene hardere

[kirekzulu]

Hei trener til et opptak der det å gå litt ned i vekt hadde vært en fordel (mye gåing/jogging) Lurer litt på om å ligge i chal underskudd med de følgene at jeg går ned i vekt og ikke øker like mye i kondis (antar da at jeg øker mer i kondisjon med mye mat til å restituere med).

 

Hvis man er lettere får man jo bedre effektiv kondis altså at man kan springe lenger.

 

Det jeg mener er bør jeg satse på å holde stabil vekt eller satse på å gå litt ned? Hva vil gi de beste rundetidene?

 

Håper jeg fikk formulert meg ok. Håper noen kan komme med noen ok svar hvis dere har noen tanker eller erfaringer ang temaet.

 

Mvh

[HValder]

Du manglar eit sentralt poeng: kor høg er du og kor mykje veg du?

[kirekzulu]

Jeg er 195 og veier 95kg

 

For utseendet sin del så burde jeg jo seff gå ned litt, men her tenker jeg kun på hva som gjør meg best rustet for å løpe langt og gå lange turer med sekk om 2 måneder. Har jo og pushups og hangups som blir litt lettere med lettere kropp.

 

slenger ut et bilde

Warning:

Ikke klikk hvis du ikke vil se halvfeit gutt i bokser.

 

http://img535.imageshack.us/img535/6228/backfrxxxxxxxxe.jpg

 

Har forøvrig allerede gått ned 16kilo siden i fjor sommer.

Endret 4. juni 2010 av Erikovitch

[HValder]

Regner med det er militæret det er snakk om.

 

Uavhengig av kva du vil gjere er det utvilsom best å rett og slett trene på å gå med sekk. Kan du gå uproblematisk 4-5 timar med 45kg oppakkning vil du vere veldig godt forberedt til tjensesten og inneha lagfører potensiale.

[Assbear]

HValder har forsåvidt eit poeng i det han skriv, men dersom du er ein utrent, halvfeit mann vil eg ikkje anbefale deg å byrje å gå i skogen med 40 kg på ryggen, då faren for belastingsskader er veldig stor. Men å jogge og gå i skogen med sekk er nok absolutt å anbefale.

Når det gjeld å gå ned i vekt ville eg personleg ikkje ha fokusert så mykje på å gå ned i vekt, det kjem nok litt av seg sjølv, men pass på at du ikkje vert tyngre

[HValder]

Meiner sjølvsagt ikkje at du skal byrje på meir vekt enn du klarer .

 

Vektnedgang kjem ikkje av seg sjølv, spesielt ikkje om du trener.