Joakim's styrkeløft-logg

[joakimz]

Man blir sliten av å sitte foran skjermen og spille ps3 i timesvis og, og det er hvertfall ikke trening.

 

joa men ikke på den måten når jeg kommer i 55km i svingen så må man jo holde igjen litt

[Jonas2k]

Holde igjen? Man pleier jo vanligvis presse vekta utover i svingen og det er jo ikke veldig tungt.

[joakimz]

uke 4 - økt 1

 

knebøy

 

60 x5

65 x5

65 x5

67,5 x5

...

 

benkpress

 

45 x5

50 x5

52,5 x5

55 x5

55 x5

 

roing

50 x5

55 x5

55 x5

 

 

tong økt! skulle egentlig ta 70kg i knebøy men var så fucking tongt med 67,5 kjente det veldig i lår og rompa i dag så vart bare 4 set, hva kan det komme av? ferien?

 

ny teknikk film kommer!

Endret 19. juli 2010 av joakimz

[joakimz]

teknikk video

 

ikke verdens beste filming på benkpress der ser det ikke ut som jeg har svai, men jeg har en ganske bra svai hadde bra kontrol på stanga..

[Knife]

IKKE se opp i taket på knebøyen. Gjør det på benkpress (finn et punkt) men IKKE på bøyen.

 

Mye av styrken blir bare pøst ut og du anstrenger deg mer. Et naturlig blikk, altså skrå ned eller rett fram.

 

Hvordan er pustingen på bøy?

[joakimz]

ops la ikke merke til det kanskje derfor det vart tongt

 

men hva synes du om resten?

 

 

pusteteknikken.. jeg husker egentlig ikke helt jeg, puster sånn så det blir best for meg..

Endret 19. juli 2010 av joakimz

[Laughing Madcap]

Ekstremt dårlig filming på knebøyen, man ser jo ikke hele beina. Men utifra det jeg så virket det som knærne dine passerte langt over tærne.

[joakimz]

Ekstremt dårlig filming på knebøyen, man ser jo ikke hele beina. Men utifra det jeg så virket det som knærne dine passerte langt over tærne.

 

hva mener du med at knærne passerte langt over tærne?

[Laughing Madcap]

Knærne skal ikke bevege seg så mye framover, at de beveger seg litt er uunngåelig, men i ditt tilfelle passerer de over tærne, som er alt for langt.

[joakimz]

aha, men tror feilen men knebøyen i dag kommer at det pijus da, at jeg så for mye opp, så enda en ny video av knebøy kommer skal prøve og filme bedre da. men benken var bra eller?

Endret 19. juli 2010 av joakimz

[HValder]

Vanskeleg å sjå på knebøyen, men det ser ut som om knærna går alt for langt fram. Korleis du vinklar hovudet vil forøvrig ikkje påverke dette.

Du har også plassert stanga for høgt, den skal kvile på skulderblada, ikkje på nakken.

Det er lettare å halde stanga stabil om du har tommelen på same side av stanga som resten av fingrane, dette gjeld ikkje på benkpress.

 

Det er generelt vanskeleg å dømme benkpressteknikk utifrå video.

[joakimz]

off får vel ta enda en ny teknikk video da tror jeg kjønner hva dere meiner med knebøyen..

[-Just-Me-]

teknikk video

 

ikke verdens beste filming på benkpress der ser det ikke ut som jeg har svai, men jeg har en ganske bra svai hadde bra kontrol på stanga..

 

Hahaha, Bob - Airplanes blei så sykt spilt i bakgrunnen

[joakimz]

teknikk video

 

ikke verdens beste filming på benkpress der ser det ikke ut som jeg har svai, men jeg har en ganske bra svai hadde bra kontrol på stanga..

 

Hahaha, Bob - Airplanes blei så sykt spilt i bakgrunnen

 

hehe er ikke jeg som bestemer åssen musikk som skal spilles lenger -.- er bare radio der, siden det var noen som klagde på at vi spillte for høyt

[-Just-Me-]

 

hehe er ikke jeg som bestemer åssen musikk som skal spilles lenger -.- er bare radio der, siden det var noen som klagde på at vi spillte for høyt

 

Airplanes er ein bra sang da

[-Just-Me-]

Du blir snart youtube-kjendis, Joakim

[Hightow3r]

Du blir snart youtube-kjendis, Joakim

 

legg inn masse tags som Airplanes, bob, osv så får du milioner av visninger og alle kan se deg trene

[joakimz]

Du blir snart youtube-kjendis, Joakim

 

hahah :!:

 

 

Airplanes er bra det, men bedre og vi kunne hat med cd'er selv. som vi gjorde før, helt til noen tok den vek

Endret 19. juli 2010 av joakimz

[-Just-Me-]

Du blir snart youtube-kjendis, Joakim

 

legg inn masse tags som Airplanes, bob, osv så får du milioner av visninger og alle kan se deg trene

 

Oh yeaah! Bare husk å fjern muligheten til voting

Eller man kan jo ikke se hvor gode 'karakterer' den har fått før man er inne på videoen?

Sørg også for at forhåndsbildet er et bilde av B.o.B eller no og les gjennom alle hat og drapstruslene du får da. DET er gøy det =P

[-Just-Me-]

Du blir snart youtube-kjendis, Joakim

 

legg inn masse tags som Airplanes, bob, osv så får du milioner av visninger og alle kan se deg trene

 

Oh yeaah! Bare husk å fjern muligheten til voting

Eller man kan jo ikke se hvor gode 'karakterer' den har fått før man er inne på videoen?

Sørg også for at forhåndsbildet er et bilde av B.o.B eller no og les gjennom alle hat og drapstruslene du får da. DET er gøy det