Sirka hvor mye brude jeg gå ned for å få en bra kropp?

[hagfors]

Du er jo på grensen til anoreksi. Legg på deg 15 kilo så begynner det å ligne på noe.

 

Du har vel en BMI på 18-tallet, noe som er på grensen til sykelig undervekt.

[Joakimsn]

Du er jo på grensen til anoreksi. Legg på deg 15 kilo så begynner det å ligne på noe.

 

Du har vel en BMI på 18-tallet, noe som er på grensen til sykelig undervekt.

nei, min BMI er på høyere enn 18! 65 kg og 178 cm blir mere enn 18 i BMI

[Knife]

Du er jo på grensen til anoreksi. Legg på deg 15 kilo så begynner det å ligne på noe.

 

Du har vel en BMI på 18-tallet, noe som er på grensen til sykelig undervekt.

nei, min BMI er på høyere enn 18! 65 kg og 178 cm blir mere enn 18 i BMI

 

Få vekten opp til 78kilo.

[Joakimsn]

Du er jo på grensen til anoreksi. Legg på deg 15 kilo så begynner det å ligne på noe.

 

Du har vel en BMI på 18-tallet, noe som er på grensen til sykelig undervekt.

nei, min BMI er på høyere enn 18! 65 kg og 178 cm blir mere enn 18 i BMI

 

Få vekten opp til 78kilo.

lett for deg å si det! Jeg trener og trener men blir ikke noe sterkere, samme hvor mye jeg spiser

[Dynejonas]

Spis mer.

[bIsk0p]

Du spiser helt feil, tipper også du trener feil..

 

På måten du skriver og kropp idealet ditt, så tipper jeg du er rundt 12-14 år (in your face pijus )

 

Når det gjelder magen er formen bestemt av arv. Selv om jeg ikke har veldig lav fettprosent, så får jeg en mindre pen form på magen til vanlig. Denne har jeg alltid hatt, og kommer trolig alltid også ha. Jeg prøver derfor å få trent opp øvre del av magen slik jeg får muscle pack

 

Når det gjelder å få frem blodårer så komme de raskere ved å ha muskler under enn å fjerne fettet.

 

Jeg går ut i fra at det er jentene du skal "imponere" med skinnypack og pinne armer. Kan spare deg for litt slit, du blir mer populær hvis du er stor og med litt ekstra fett enn å være ragmager..

[Knife]

Når det gjelder å få frem blodårer så komme de raskere ved å ha muskler under enn å fjerne fettet.

 

Støtter den. Men å fjerne fettet kan også være til fordel.

 

Du er jo på grensen til anoreksi. Legg på deg 15 kilo så begynner det å ligne på noe.

 

Du har vel en BMI på 18-tallet, noe som er på grensen til sykelig undervekt.

nei, min BMI er på høyere enn 18! 65 kg og 178 cm blir mere enn 18 i BMI

 

Få vekten opp til 78kilo.

lett for deg å si det! Jeg trener og trener men blir ikke noe sterkere, samme hvor mye jeg spiser

 

Da..

1) Spiser du feil.

2 Trener feil.

 

Og 90X programmet støtter faktor nummer 2.

Endret 14. juni 2010 av Pijus

[Joakimsn]

Når det gjelder å få frem blodårer så komme de raskere ved å ha muskler under enn å fjerne fettet.

 

Støtter den. Men å fjerne fettet kan også være til fordel.

 

Du er jo på grensen til anoreksi. Legg på deg 15 kilo så begynner det å ligne på noe.

 

Du har vel en BMI på 18-tallet, noe som er på grensen til sykelig undervekt.

nei, min BMI er på høyere enn 18! 65 kg og 178 cm blir mere enn 18 i BMI

 

Få vekten opp til 78kilo.

lett for deg å si det! Jeg trener og trener men blir ikke noe sterkere, samme hvor mye jeg spiser

 

Da..

1) Spiser du feil.

2 Trener feil.

 

Og 90X programmet støtter faktor nummer 2.

Ok, men nå skal jeg få i gang treninga skikkelig. Vet hvordan man skal spise, og trene.

 

Skal kanskje kjøpe meg protein i morgen, hva synes dere om det?

[bIsk0p]

Det at det du gir uttrykk for at protein pulver er løsningen gjør at jeg tviler på at du vet hvordan man skal spise og det igjen gjør at jeg tviler på at du vet hvordan man skal trene.

 

Trolig vil pulveret være helt bortkastet for deg (iallefall i starten) Det er grunnkosten din du må endre for å få noen gode resultater. Kroppen trenger MYE mer enn bare proteiner.

[Joakimsn]

Det at det du gir uttrykk for at protein pulver er løsningen gjør at jeg tviler på at du vet hvordan man skal spise og det igjen gjør at jeg tviler på at du vet hvordan man skal trene.

 

Trolig vil pulveret være helt bortkastet for deg (iallefall i starten) Det er grunnkosten din du må endre for å få noen gode resultater. Kroppen trenger MYE mer enn bare proteiner.

jaja, men med et sunt kosthold og mye trening + proteinpuler, tror dere da jeg vil bli sterkere i løpet av kort tid? Da mener jeg ca 2-3 uker.. (vet det, trening tar tid, men uansett!)

 

å proteinpuler gir meg mere motivasjon til å trene og spise sunt.

[bIsk0p]

Raske resultater får du fra kreatin (fyller musklene med vann => du blir sterkere) Men effekten forsvinner når du slutter igjen..

[Prusk]

Orker ikke lese hele tråden. Ser på bildene at du sannsynligvis er rundt 14. Du trenge ikke å slanke deg, men en og annen crouch, litt push ups og noen hang ups ville ikke skadet. Kjøp deg et sett med manualer og bruk disse. Tviler på du trenger så mye mer enn 10kg de første mnd...

 

Mener jeg har sett sett med 2 x 10kg på tilbud flere ganger den siste tiden.