benkpress prog

[joakimz]

hei! har nå tenkt til og prøve http://www.iform.no/pub/art.php?id=40 , er det noen som har prøvd det og blitt fornødy med det?

Endret 29. mai 2010 av joakimz

[Sitronsaft]

Og dear... Du har fått ufattelig mange tips og råd, hvor mange av dem bygger opp om "Tren baseøvelser, gjerne bare én øvelse per muskel, begynn med noe du klarer å løfte og øk litt og litt, 5x5 kan være veien å gå". Og så kommer du med dette programmet? Jeg blir sliten bare av å lese nedover, det er komplisert og helt unødvendig. Masse isolasjonsøvelser og utregninger. Hvorfor nekter du å trene f.eks. et fullkroppsprogram?

 

Og, har du i det hele tatt begynt å trene, besøkt et treningsenter i det siste?

 

Edit: Om du ønsker store brystmuskler anbefaler jeg at du trener et fullkroppsprogram med knebøy, markløft, roing og benkpress/skråbenk.

Endret 29. mai 2010 av Sitronsaft

[joakimz]

Og dear... Du har fått ufattelig mange tips og råd, hvor mange av dem bygger opp om "Tren baseøvelser, gjerne bare én øvelse per muskel, begynn med noe du klarer å løfte og øk litt og litt, 5x5 kan være veien å gå". Og så kommer du med dette programmet? Jeg blir sliten bare av å lese nedover, det er komplisert og helt unødvendig. Masse isolasjonsøvelser og utregninger. Hvorfor nekter du å trene f.eks. et fullkroppsprogram?

 

Og, har du i det hele tatt begynt å trene, besøkt et treningsenter i det siste?

 

Edit: Om du ønsker store brystmuskler anbefaler jeg at du trener et fullkroppsprogram med knebøy, markløft, roing og benkpress/skråbenk.

 

tror du misforstår, jeg skal bare bruke benkpress tipsene der, program har jeg fra før ja har trent aktivt en stund, flere måner vartfall.. har med alle baseøvlser i programmet.

Endret 29. mai 2010 av joakimz

[Sitronsaft]

Okei, greit, da blir det jo noe annet. Nei, har ikke prøvd programmet

[Notatblokk]

Trenger ikke to tråder om samme emne.

https://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=1232928

 

Denne tråden stenges.